Witam
Od września chodzę na zumbę. W środę czyli 28 listopada chyba nadwyrężylam miesień. Boli mnie
Poniżej zdjęcia pachwiny nogi. Gdy chodzę jest ok. Ból czuję ja biegnę a jeszcze mocniej gdy biegnę i chce uderzać stopami o pośladki. Także boli gdy wykonuje gwałtownie w gmachu nogą i nawet gdy siedzę i tę mogę chce założyć na drugą. To napięcie czuje tak do długości polowy uda z przodu. Gdy tańczę spokojnie jest ok. Co mam robić? Nie chcę iść od razu do lekarza gdyż zaczną coś wymyślać,zastrzyki itp. Jestem załamana . Wzięłam się również za stretching. Wiem że nie powinnam iść ale będę tylko wykonywała ćwiczenia na górne partie.
Proszę powiedzcie że to przejdzie po jakimś czasie. Jestem załamana gdyż mam dopiero(wg mnie) 40 lat
Ból po treningu
-
- Użytkownicy
- Posty: 194
- Rejestracja: 5 mar 2018, o 22:14
Re: Ból po treningu
Witam prosze iść do terapeuty manualnego (fizjoterapeuty), zbada Panią pod kątem funkcji i powie co robić dalej. pozdrawiam
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego
autor: Asystentka » 17 sty 2017, o 10:10 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1572 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
17 sty 2017, o 10:10
-
-
-
kontuzja podczas treningu klatki piersiowej
autor: alexis663 » 4 lut 2017, o 17:53 » w Chirurgia, ortopedia, rehabilitacja, chirurgia plastyczna, neurochirurgia, flebologia - 1 Odpowiedzi
- 1345 Odsłony
-
Ostatni post autor: dimedicus
4 lut 2017, o 19:06
-
-
-
dieta przy treningu silowo - wytrzymalosciowym
autor: mateusz030815 » 26 wrz 2017, o 18:17 » w Dietetyczka - 2 Odpowiedzi
- 3706 Odsłony
-
Ostatni post autor: mateusz030815
6 lis 2017, o 23:50
-
-
-
Wpływ treningu rehabilitacyjnego na zdrowie, urodę i kondycję
autor: admin. med. » 6 lip 2016, o 09:24 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1508 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
6 lip 2016, o 09:24
-
-
-
Uczucie zimna po zakończonym treningu – jak temu zapobiegać?
autor: Asystentka » 13 maja 2017, o 21:25 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 0 Odpowiedzi
- 1261 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
13 maja 2017, o 21:25
-