Codzienny ruch nieoceniony dla osób zagrożonych demencją

Różne informacje,czasem dziwne a czasem bardzo interesujące, o badaniach medycznych
admin. med.

Codzienny ruch nieoceniony dla osób zagrożonych demencją

Post autor: admin. med. »

Kanadyjscy naukowcy przekonują, że codzienna dawka ruchu zwiększa potencjał umysłowy u osób zagrożonych demencją.

Naukowcy z University of British Columbia w Kanadzie przeprowadzili trwające sześć miesięcy badanie z udziałem 86 kobiet w wieku 70-80 lat. Wolontariuszki miały problemy z pamięcią i były w grupie ryzyka rozwoju demencji. Wszystkim zaproponowano ćwiczenia, ale w trzech różnych grupach. Jedne panie miały trening aerobowy, inne wzmacniały mięśnie i np. robiły przysiady, a uczestniczki ostatniej grupy wykonywały ćwiczenia poprawiające równowagę.

W efekcie u wolontariuszek wykonujących ćwiczenia aerobowe zaobserwowano korzystne zmiany w budowie mózgu - zwiększył się hipokamp - obszar mózgu odpowiedzialny między innymi za pamięć i procesy poznawcze. Panie łatwiej przyswajały nowe wiadomości. Według autorów badania zmalało u nich również ryzyko demencji.

Kanadyjscy naukowcy podkreślają na łamach "British Journal of Sports Medicine", że na podjęcie regularnej aktywności nigdy nie jest za późno. Dotyczy to wszystkich, nawet osób, które przez wiele lat prowadziły kanapowy styl życia.

Więcej: dziennik.pl
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post