Kanadyjscy naukowcy przekonują, że codzienna dawka ruchu zwiększa potencjał umysłowy u osób zagrożonych demencją.
Naukowcy z University of British Columbia w Kanadzie przeprowadzili trwające sześć miesięcy badanie z udziałem 86 kobiet w wieku 70-80 lat. Wolontariuszki miały problemy z pamięcią i były w grupie ryzyka rozwoju demencji. Wszystkim zaproponowano ćwiczenia, ale w trzech różnych grupach. Jedne panie miały trening aerobowy, inne wzmacniały mięśnie i np. robiły przysiady, a uczestniczki ostatniej grupy wykonywały ćwiczenia poprawiające równowagę.
W efekcie u wolontariuszek wykonujących ćwiczenia aerobowe zaobserwowano korzystne zmiany w budowie mózgu - zwiększył się hipokamp - obszar mózgu odpowiedzialny między innymi za pamięć i procesy poznawcze. Panie łatwiej przyswajały nowe wiadomości. Według autorów badania zmalało u nich również ryzyko demencji.
Kanadyjscy naukowcy podkreślają na łamach "British Journal of Sports Medicine", że na podjęcie regularnej aktywności nigdy nie jest za późno. Dotyczy to wszystkich, nawet osób, które przez wiele lat prowadziły kanapowy styl życia.
Więcej: dziennik.pl
Codzienny ruch nieoceniony dla osób zagrożonych demencją
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Język i dyskurs codzienny osób z niepełnosprawnością intelektualną
autor: admin. med. » 29 lis 2015, o 09:09 » w Wydawnictwo i Księgarnia Internetowa Impuls - 0 Odpowiedzi
- 2886 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
29 lis 2015, o 09:09
-
-
-
Ruch odmładza mózg osób starszych średnio o 10 lat
autor: admin. med. » 30 mar 2016, o 10:06 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1027 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
30 mar 2016, o 10:06
-
-
-
Fitness z piłką. Ruch to życie, życie to ruch
autor: admin. med. » 28 sty 2016, o 17:32 » w Wydawnictwa medyczne - 3 Odpowiedzi
- 1923 Odsłony
-
Ostatni post autor: Margot31
12 lut 2016, o 11:20
-
-
-
Postawa i Ruch. Ćwiczenia śródlekcyjne
autor: admin. med. » 5 cze 2016, o 10:05 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1087 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
5 cze 2016, o 10:05
-