Większa aktywność fizyczna przyczynia się do zdrowych chrząstek stawów kolanowych u kobiet po menopauzie cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych.
W badaniach prowadzonych na Wydziale Sportu i Nauki o Zdrowiu Uniwersytetu w Jyväskylä w Finlandii uczestniczyło 76 kobiet po menopauzie w wieku 60-68 lat, które skarżyły się na ból kolan i badania radiologiczne potwierdzały u nich zmiany powstałe w wyniku choroby zwyrodnieniowej stawów. Pacjentki podzielono według aktywności fizycznej prowadzonej tygodniowo w ciągu 12 miesięcy. Kobiety uprawiały nordic walking 3 godziny, półtorej godziny i godzinę tygodniowo.
Okazało się, że u kobiety, które częściej były aktywne fizycznie stan chrząstek stawowych był znacznie lepszy, niż u tych, których aktywność fizyczna była niższa. Ćwiczenia fizyczne wskazane są szczególnie u tych pacjentek, u których choroba zwyrodnieniowa nie dokonała jeszcze spustoszenia w stawach, i gdy ból oraz sztywność stawów nie utrudniają ćwiczeń fizycznych.
Badania dowodzą, że wysoka aktywność fizyczna przyczynia się do produkcji wysokiego poziomu glikozoaminoglikany będącej składnikiem stawów, którego zadaniem jest utrzymanie ich w sprawności i zmniejszenie tarcia.
źródło: termedia.pl
Ćwiczenia fizyczne usprawniają stawy kolanowe po menopauzie
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Ćwiczenia na stawy kolanowe
autor: admin. med. » 30 sie 2016, o 13:30 » w Chirurgia, ortopedia, rehabilitacja, chirurgia plastyczna, neurochirurgia, flebologia - 0 Odpowiedzi
- 953 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
30 sie 2016, o 13:30
-
-
-
Jak unikać obiążeń kolan,oszczędzać stawy kolanowe
autor: Zoglinjan » 30 lis 2015, o 09:58 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 1 Odpowiedzi
- 1575 Odsłony
-
Ostatni post autor: Meneus
30 lis 2015, o 20:24
-
-
-
[Film] Ćwiczenia fizyczne w przewlekłej niewydolności żylnej
autor: admin. med. » 14 sty 2016, o 19:31 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1252 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
14 sty 2016, o 19:31
-
-
-
Ćwiczenia z fizjologii ogólnej i fizjologii wysiłku fizyczne
autor: admin. med. » 10 wrz 2016, o 15:25 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1004 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
10 wrz 2016, o 15:25
-
-
-
Kręgosłup i stawy. Test na ruchomość stawów, ćwiczenia gimnastyczne
autor: admin. med. » 10 mar 2016, o 12:27 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1077 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
10 mar 2016, o 12:27
-