Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?
Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?
witam:) mam pytanie czy jedzac np 4 jablka dziennie moge cos schudnac? bo slyszalam ze jablka pomagaja w chudnieciu? i druga sprawa w necie spotkalam sie z informacjami ze mozna jesc dowolna ilosc jablek dziennie a gdzie indziej znow pisalo ze nie wolno jesc za duzo max 2 dziennie jak jest naprawde?
Re: Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?
Jak chcesz schudnąć to zacznij ćwiczyć, a nie jedz samych jabłek.
Re: Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?
Co do jedzenia jabłek i schudnięcia- jabłka doskonale oczyszczają organizm zawierają pektyny-dając uczucie sytości. Niektórzy po zjedzeniu jabłek odczuwają głód( jabłka pobudzają też apetyt -poprawiają proces trawienny co może utrudnić np dietę, ale zależy to od organizmu.Usuwają tez nadmiar wody z organizmu). Samo jedzenie jabłek nie przyczyni się znacznie do spadku wagi, trzeba tez zadbać o aktywność fizyczną i zbilansowana dietę. Ja polecam jabłka zamiast słodyczy czy słonych przekąsek. A co do jedzenia 1 kg jabłek dziennie to polecam różnorodne świeże owoce czy warzywa- bo po co jeść 1kg tego samego?Najlepsza jest różnorodność.A jeśli zjesz nawet i 1kg jabłek a nie przekroczysz swojego dziennego zapotrzebowania kcal na pewno nie przytyjesz i Ci to nie zaszkodzi. pozdrawiam
Re: Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?
Mi się wydaje, że jabłka możesz wykorzystywać jako przekąskę, a nie jako danie dnia
Re: Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?
Samo jedzenie jabłek to niestety jest za mało, trzeba do tego dodać aktywność fizyczną - może to być basen, jazda na rowerze lub cokolwiek innego.
Najlepiej doradzą Ci w dowolnej TO NIE JEST MIEJSCE NA REKLAMY GABINETÓW zrobią Ci pomiar składu ciała i ustalą dietę taką aby można było zrzucić kilka kilo.
Pozdrawiam
<winko>
Najlepiej doradzą Ci w dowolnej TO NIE JEST MIEJSCE NA REKLAMY GABINETÓW zrobią Ci pomiar składu ciała i ustalą dietę taką aby można było zrzucić kilka kilo.
Pozdrawiam
<winko>
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję
autor: Dzinek » 26 maja 2016, o 15:37 » w Dietetyczka - 37 Odpowiedzi
- 20879 Odsłony
-
Ostatni post autor: Pomelka
19 lis 2018, o 10:30
-
-
-
Pestki moreli ile dziennie
autor: aska35 » 24 lut 2018, o 12:12 » w Onkologia, Chirurgia Onkologiczna - 0 Odpowiedzi
- 2154 Odsłony
-
Ostatni post autor: aska35
24 lut 2018, o 12:12
-
-
-
Kilka kaw dziennie uchroni przed parkinsonem?
autor: admin. med. » 9 lut 2016, o 12:34 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1224 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
9 lut 2016, o 12:34
-
-
-
Dziennie 70 reklam preparatów farmaceutycznych w mediach
autor: Asystentka » 29 gru 2016, o 06:55 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1156 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
29 gru 2016, o 06:55
-