Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję

Porady dietetyczki, układanie zdrowej diety.
marlenaj
Stały Bywalec
Stały Bywalec
Posty: 75
Rejestracja: 25 sty 2017, o 09:25

Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz

Post autor: marlenaj »

Nie powinno się ograniczać jedzenia na diecie i głodować. Bardzo często kończy się to tym, ze wytrzymujemy jedynie tydzień. A potem rzucamy sie na jedzenie Efekt jojo murowany!

Jeśli chcecie chudnąć racjonalnie proponuję wprowadzić zdrową dietę, ktora nie zawiera w sobie niepotrzebnych niedoborów.Ograniczcie słodycze, białe pieczywo oraz tłuste potrawy. Szukajcie jedzenia, które zawiera w sobie duże ilości błonnika.
Bardzo ważna jest samodyscyplina.
szczuplapannamloda.pl
Ostatnio zmieniony 31 maja 2017, o 10:40 przez marlenaj, łącznie zmieniany 1 raz.
Laugh
Przyjaciel
Przyjaciel
Posty: 85
Rejestracja: 16 maja 2016, o 10:33

Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz

Post autor: Laugh »

.
mareczek
Użytkownicy
Posty: 1
Rejestracja: 13 cze 2017, o 18:38

Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję

Post autor: mareczek »

Zanim zaczniemy diete to powinno się zadbać o podstawy takie jak usunięcie nadwyżki węglowodanów czy tez zwiększenie picia wody do conajmniej 2 litrow dziennie, potem dodać trochę ruchu, a na końcu pomysleć jak wspomóc odchudzania poprzez dodanie jakiś skutecznych tabletek odchudzajacych jest tego co nie miara, ppularne są teraz african mango, [nie uzgodniona reklama], oprócz tego spradzaj wagę systematycznie i sprawdzaj postepy
troxicoatl
Użytkownicy
Posty: 4
Rejestracja: 14 cze 2017, o 14:42

Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję

Post autor: troxicoatl »

O kurde. Twoja dieta przy diecie mojej dziewczyny wydaje się bardzo skromna. A ona wcale nie jest gruba, ani szczególnie aktywna. Chyba ma robale :)
SzymonJJ
Użytkownicy
Posty: 5
Rejestracja: 4 sty 2017, o 11:03

Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję

Post autor: SzymonJJ »

Na pewno. Zmniejszy sie bilans kaloryczny, więc chcąc nie chcąc efekty będą. Ja na Twoim miejscu pomyslałabym o też o jakimś suplemencie. Wiele osób chwali sobie zielony jęczmień. Tutaj [spam] możesz sobie więcej na jego temat poczytać.
Beczka
Użytkownicy
Posty: 6
Rejestracja: 22 lip 2017, o 10:21

Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję

Post autor: Beczka »

Wszystko trzeba robić z głową, bo np. jeśli ktoś będzie robić głodówke i myśli że schudnie to sie myli, negatywnych skutków będzie więcej niż pozytywnych.
koler
Użytkownicy
Posty: 1
Rejestracja: 27 lip 2017, o 14:03

Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję

Post autor: koler »

Ja też zrobiłam sobie diete. W moim przypadku była to dieta montignaca. Słyszałam, że jest stosunkowo skuteczna i bezpieczna. Co prawda udało mi się zgubić pare kilo, ale jakoś nie jestem do końca zadowolona z efektu...
groszka
Użytkownicy
Posty: 80
Rejestracja: 1 sie 2017, o 21:48

Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję

Post autor: groszka »

Też tak miałam, że mało niby jadłam a tyłam, nie lubię jeść 5 razy dziennie bo mam wrazenie że ciągle jem wolę jeść 3 razy dziennie, żeby pohamować apetyt zaczęłam pić herbatę slim plus big-active, fajny daje efekt, trzeba pomóc odchudzaniu :)
Marylin
Użytkownicy
Posty: 28
Rejestracja: 26 cze 2017, o 10:32

Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję

Post autor: Marylin »

Przede wszystkim ograniczyć trzeba podjadanie, a to uda się, jak zapewnimy sobie pełnowartościowe porządne śniadanie. Dobrze robi też regularna porcja błonnika np. colon c, bo poprawia pracę jelit i przy okazji zapewnia uczucie sytości.
Awatar użytkownika
cieplacka
Użytkownicy
Posty: 4
Rejestracja: 31 paź 2017, o 13:55

Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję

Post autor: cieplacka »

U Ciebie może być tzw. efekt jojo - za dużo zrzucasz kg, a później łapczywie to zajadasz.
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post