Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję
Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję
To jest efekt jojo jak nic. Polecałbym Ci skonsultować się z dietetykiem na ten moment. Pewnych spraw lepiej nie ruszać samemu.
Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję
ja sama zastanawiałam się nad balonikowaniem - sama nie wiem, sporo osób chwali sobie ten zabieg zmniejszania żołądka ale trochę przeraża mnie to, że potem już nie zjem tyle ile bym chciała. No ale tu przecież chodzi o zdrowie, prawda?
[Film] Jak widzą inni moje ciało
Hej, jestem ciekawa jak inni widzą moje ciało, moglibyście podzielić się swoją opinią?
Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję
Ograniczając jedzenie (a raczej podaż kalorii), schudniesz, tylko jednocześnie pozbawiasz automatycznie organizmu makro/mikro-elementów. Źle prowadzona dieta restrykcjonująca kalorie jest bardzo szkodliwa. Szczególnie częstym błędem jest drastyczna restrykcja tłuszczów, co grozi niedoborami omega 3 (i tak większość ludzi ma niedobory...), a także witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A, D, E, K. Poza tym, odpowiednia podaż tłuszczy ma kluczowy wpływ np. na gospodarkę hormonalną.
Jeśli wprowadzasz restrykcje kaloryczne, to wprowadź produkty odpowiednio gęste odżywczo, tak by pokryły zapotrzebowanie na witaminy i minerały, a także białko w diecie - bo inaczej będziesz również chudnąć na masie mięśniowej, a to nie jest korzystne zjawisko. Przecież zależy nam na spaleniu tkanki tłuszczowej, nie mięśni, czyż nie?
Przydałby się ogarnięty dietetyk, rzeczywiście, ale o takiego dość ciężko w tym kraju. Jak czytam te blogi i stronki "dietetyków" to naprawdę bardzo mocno się zastanawiam, kto im dał papierek dietetyka. Ja nie jestem dietetykiem - oficjalnie, na papierku, przynajmniej na razie - ale 9 na 10 dietetyków z papierkami wycieram podłogę posiadaną wiedzą na ten temat... Nie chcę, żeby to zabrzmiało jak przechwalstwo, ale oni się wykładają na podstawach...
Jeśli wprowadzasz restrykcje kaloryczne, to wprowadź produkty odpowiednio gęste odżywczo, tak by pokryły zapotrzebowanie na witaminy i minerały, a także białko w diecie - bo inaczej będziesz również chudnąć na masie mięśniowej, a to nie jest korzystne zjawisko. Przecież zależy nam na spaleniu tkanki tłuszczowej, nie mięśni, czyż nie?
Przydałby się ogarnięty dietetyk, rzeczywiście, ale o takiego dość ciężko w tym kraju. Jak czytam te blogi i stronki "dietetyków" to naprawdę bardzo mocno się zastanawiam, kto im dał papierek dietetyka. Ja nie jestem dietetykiem - oficjalnie, na papierku, przynajmniej na razie - ale 9 na 10 dietetyków z papierkami wycieram podłogę posiadaną wiedzą na ten temat... Nie chcę, żeby to zabrzmiało jak przechwalstwo, ale oni się wykładają na podstawach...
Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję
andrea wyglądasz na strasznie zmęczoną życiem, poza tym już lepiej się nie odchudzaj, naprawdę już Tobie starczy:)
Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję
Oczywiście, pani wygląda jak typowy przykład osoby na długotrwałym głodzie utajonym, czyli takim gdzie brakuje wybranych składników odżywczych < białka, witamin, minerałów >, czyli tak jak pisałem wyżej, źle zaplanowana dieta. Poza tym, niska waga =/= zdrowie. Niedowaga jest tak samo niezdrowa jak otyłość.
Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję
Jeżeli podczas diety jesz mniej i chudniesz a po zakończonej diecie nie zaczynasz znów jeść za dużo to nie powinnaś przytyć. Chyba że masz problem z hormonami albo tarczycą.
Re: Czy ograniczając jedzenie mogę schudnąć? chudnę a zaraz tyję
Też bym sprawdziła hormony.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
- 5 Odpowiedzi
- 2580 Odsłony
-
Ostatni post autor: Maria Malin
4 maja 2016, o 12:01
-
-
Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?
autor: cecylka23 » 29 mar 2016, o 20:56 » w Dietetyczka - 4 Odpowiedzi
- 2316 Odsłony
-
Ostatni post autor: multimed
6 kwie 2016, o 12:34
-
-
-
Dlaczego nie mogę schudnąć? 6 najczęstszych przyczyn!
autor: admin. med. » 4 lut 2016, o 09:30 » w Dietetyczka - 0 Odpowiedzi
- 1938 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
4 lut 2016, o 09:30
-