Witam!
Ostatnio sypiam niezwykle mało, bo od półtorej do czterech godzin na dobę, najczęściej około dwie i pół godziny.
Usypiam łatwo, ale się wkrótce wybudzam całkowicie i już nie odczuwam senności.
Jak uda mi się przespać 4-5 godzin na dobę to czuję się w ciągu dnia OK,
ale jak śpię tylko 1,5 - 2,5 godziny to się całkiem dobrze nie czuję, np. kilkusekundowo podsypiam w ciągu dnia.
Mam pytanie, czy słusznie przyjąłem taktykę, aby nie spać w ciągu dnia i jednak czekać do wieczora z położeniem się.
Mam pytanie, czy takie permanentne niedosypanie może być szkodliwe dla mojego zdrowia w sposób istotny?
A jeśli tak, to na jakie organy/układy.
Czy jest sens, abym na taki krótki sen przyjmował benzodiazepinę, jeśli benzodiazepina nie przedłuża mi nocnego snu,
a jedynie sprawia, że wybudzam się "półprzytomny"" i dużo bardziej czuję się niewyspany w ciągu dnia?
Chciałem też spytać, czy takie niedosypianie może nasilać nadciśnienie tętnicze, względnie na odwrót: czy istniejące nadciśnienie może nasilać problemy ze snem?
O mnie: mam 54 lata, papierosów nie palę, kawy nie pijam, soli w nadmiarze nie używam, zażywam "Solian" i "Bromergon";
OB, morfologia, próby wątrobowe, EKG - w porządku.
Bardzo proszę o pomoc!
Czy spanie 2 i pół godz. na dobę jest groźne dla organizmu?
Re: Czy spanie 2 i pół godz. na dobę jest groźne dla organiz
Nie wiem od kiedy ma pan problemy ze snem,pisze pan ostatnio. Bardzo możliwe,że skutek jest związany ze stosowaniem podanych leków,jest to skutek uboczny.
Oczywiście w tym przypadku nie ma sensu stosować dodatkowych leków w celu wydłużenia snu.
Oczywiście w tym przypadku nie ma sensu stosować dodatkowych leków w celu wydłużenia snu.
jeśli będzie to w stosunkowo krótkim czasie to nic się nie stanie ale długie,może wpływać na bilans energetyczny organizmu,również na możliwość zachorowania na cukrzyce typu 2.Janek pisze:czy takie permanentne niedosypanie może być szkodliwe dla mojego zdrowia w sposób istotny?
Re: Czy spanie 2 i pół godz. na dobę jest groźne dla organiz
Dziękuję za informacje. Może dopowiem...
ale wcześniej nie było jakoś wybitnie lepiej, a już na pewno nie było bardzo dobrze.
Spanie na "Solianie", przede wszystkim na jego większych dawkach (max 400 mg), oznaczało w moim przypadku spanie płytkie, bez marzeń sennych.
Może zdarzyło mi się wcześniej głęboko usnąć i mieć głęboki sen z marzeniami sennymi
tak raz na pół roku.
Tyle że mam również właśnie zwiększony "Bromergon" do 1 tabletki dziennie.
Jak na razie cukier mam 100% w porządku (we krwi w normie, w moczu wcale).
Herbaty nie słodzę, cukierków nie jadam. Zjadam jednego pączka z lukrem dziennie. Na II śniadanie...
Mam wielką nadzieję, że w ciągu tego jednego miesiąca (w sumie byłoby półtora miesiąca takiego niedosypiania)
tej cukrzycy typu 2 jednak nie dostanę...
Tak złą jakość snu mam dopiero od dwóch tygodni,drTeresa pisze:Nie wiem od kiedy ma pan problemy ze snem,pisze pan ostatnio.
ale wcześniej nie było jakoś wybitnie lepiej, a już na pewno nie było bardzo dobrze.
Spanie na "Solianie", przede wszystkim na jego większych dawkach (max 400 mg), oznaczało w moim przypadku spanie płytkie, bez marzeń sennych.
Może zdarzyło mi się wcześniej głęboko usnąć i mieć głęboki sen z marzeniami sennymi
tak raz na pół roku.
Przyznam szczerze, że sen się tak skrócił najprawdopodobniej w wyniku obniżenia "Solianu" do 50 mg/dobę. :oops:drTeresa pisze:Bardzo możliwe,że skutek jest związany ze stosowaniem podanych leków,jest to skutek uboczny.
Już biorę z powrotem 100 mg "Solianu". Rozumiem, że ta benzodiazepina jest bez sensu.drTeresa pisze:Oczywiście w tym przypadku nie ma sensu stosować dodatkowych leków w celu wydłużenia snu.
Mam realną szansę, że sen mi się poprawi w ciągu 3-4 tygodni. Poprawi od zwiększonego "Solianu".drTeresa pisze:jeśli będzie to w stosunkowo krótkim czasie to nic się nie stanie ale długie,może wpływać na bilans energetyczny organizmu,również na możliwość zachorowania na cukrzyce typu 2.Janek pisze:czy takie permanentne niedosypanie może być szkodliwe dla mojego zdrowia w sposób istotny?
Tyle że mam również właśnie zwiększony "Bromergon" do 1 tabletki dziennie.
Jak na razie cukier mam 100% w porządku (we krwi w normie, w moczu wcale).
Herbaty nie słodzę, cukierków nie jadam. Zjadam jednego pączka z lukrem dziennie. Na II śniadanie...
Mam wielką nadzieję, że w ciągu tego jednego miesiąca (w sumie byłoby półtora miesiąca takiego niedosypiania)
tej cukrzycy typu 2 jednak nie dostanę...
Re: Czy spanie 2 i pół godz. na dobę jest groźne dla organiz
nie ma obawyJanek pisze:Mam wielką nadzieję, że w ciągu tego jednego miesiąca (w sumie byłoby półtora miesiąca takiego niedosypiania)
tej cukrzycy typu 2 jednak nie dostanę...
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
36 godzin na dobę Poradnik dla opiekunów osób z chorobą Alzheimera
autor: Asystentka » 15 lis 2016, o 12:26 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 919 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
15 lis 2016, o 12:26
-
-
-
Spanie w soczewkach kontaktowych, zły ich dobór lub niedostateczna higiena mogą powodować uszkodzenia
autor: admin. med. » 27 wrz 2016, o 19:48 » w Okulistyka - 0 Odpowiedzi
- 1068 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
27 wrz 2016, o 19:48
-
-
-
Słuchawki nie aż tak groźne?
autor: Asystentka » 2 maja 2017, o 07:02 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1092 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
2 maja 2017, o 07:02
-
-
-
NLPZ groźne dla serca?
autor: Asystentka » 19 maja 2017, o 07:46 » w Kardiologia, Hipertensjologia, Angiologia - 0 Odpowiedzi
- 1341 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
19 maja 2017, o 07:46
-