Dieta triatlonisty Pływanie, rower, bieg - odżywianie

Książki dla lekarzy,studentów,pacjentów pomocne w poznaniu leczenia i chorób
Asystentka

Dieta triatlonisty Pływanie, rower, bieg - odżywianie

Post autor: Asystentka »

Fragment wstępu do książki Dieta triatlonisty:
Jeśli wybierasz się w dłuższą podróż, tankujesz samochód do pełna, prawda? Kiedy zamierzasz zabrać twoje ciało w długą drogę – pływając, jadąc na rowerze i biegnąc – czemu również go nie zatankować?
Jednym z najczęściej popełnianych błędów przez moich klientów trenujących do triatlonu jest to, że nie myślą oni w ogóle o odżywianiu, zanim rozpoczną trenować. Z czasem zaczynają sobie zdawać sprawę, że są ciągle zmęczeni, że niewłaściwie się regenerują, że nie mogą osiągnąć swoich celów i że nie wiedzą, co jest nie tak. Odpowiedź? Zapomnieli zatankować swój zbiornik paliwem. Nie ważne czy podróż jest długa czy krótka, konieczne jest paliwo –im lepsze paliwo zatankujesz, tym lepszy wynik osiągniesz.
Wspólnie dysponujemy solidnym zapleczem naukowym i możemy ci przekazać wiele porad, wskazówek i zaleceń, jakich ci potrzeba, by dostarczyć organizmowi niezbędnego paliwa, które umożliwi mu najbardziej optymalne funkcjonowanie. Chcesz wiedzieć, jak być najlepszym? Czytaj, a my powiemy ci jak.

Dieta triatlonisty Pływanie, rower, bieg - odżywianie to najlepsza pozycja na rynku poruszająca zagadnienia prawidłowego żywienia, które powinien znać każdy kto biega, czy to amatorsko czy zawodowo. Nadszedł dzień startu, do którego przygotowywałeś się miesiącami. Jednak w którymś momencie na trasie wyścigu coś idzie nie tak. Czy to niski poziom energii, czy skurcze, senność czy inny problem fizyczny – istnieje duże prawdopodobieństwo, że u jego źródeł leży nieprawidłowe odżywianie.

Dieta triatlonisty to książka która pomoże ci naprawić ten problem, prowadząc cię od pierwszego dnia treningów aż do linii mety i sprawi, że twoje ciało wespnie się na szczyt swoich możliwości atletycznych. Tom Holland i dietetyk sportowy Amy Godson omawiają najważniejsze zagadnienia związane z występem w wyścigu i decyzje żywieniowe wspomagające twoją rutynę treningową, jak również odżywianie regeneracyjne.

Jakiej diety potrzebujesz? Jakie są zalety diety bezmięsnej i diety Paleo? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz na łamach tej książki. Zarówno profesjonalni, jak i amatorscy triatloniści potrzebują napisanego w przystępny sposób przewodnika po odżywianiu i fachowej porady, która będzie łatwa do wdrożenia. Przygotuj się, by wnieść twój występ w triatlonie na nowy, zdrowszy i wyższy poziom.


Tom Holland jest uznanym ekspertem w dziedzinie fitnessu i autorem książek Przygotowanie do maratonu oraz Przygotowanie do Triatlonu. Ukończył 15 triatlonów Ironman na całym świecie.
Załączniki
dieta-triatlonisty.jpg
dieta-triatlonisty.jpg (18.94 KiB) Przejrzano 770 razy
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post