Katarzyna Pryzmont - dietetyczka - Odpowiednio zbilansowana dieta w ciąży jest niezwykle ważna. Jeżeli kobieta nie ma alergii na mleko, nie powinna go odstawiać ponieważ zawiera ono bardzo dużo pełnowartościowego białka. Mleko zawiera wapń, który wzmacnia kości tak kobiety jak i płodu.
Jeśli nie tolerujemy mleka, zastąpmy je białym serem, jogurtami, kefirami lub maślankami. Czekolada może być alergenem. Ze względu na zawarte w niej izomery trans, powinno się ją ograniczać lub całkowicie wykluczyć z naszego jadłospisu. Zamiast słodyczy, lepiej wybierać produkty które mają większą zawartość odżywczą np. produkty zbożowe, owoce, warzywa. Skłonności uczulające mogą posiadać także owoce. Należy pamiętać o dokładnych ich myciu!
DIETA W CIĄŻY cz.1 - Co uczula?
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
DIETA W CIĄŻY cz.2 - Ile mogę przytyć?
autor: admin. med. » 21 lis 2015, o 14:08 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 986 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
21 lis 2015, o 14:08
-
-
-
Dieta w ciąży Zdrowe przepisy na 9 miesięcy
autor: Asystentka » 13 mar 2017, o 09:07 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 736 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
13 mar 2017, o 09:07
-
-
-
DIETA W CIĄŻY cz.3 - Jakich produktów unikać?
autor: admin. med. » 21 lis 2015, o 14:07 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 930 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
21 lis 2015, o 14:07
-
-
-
KSIĘGA CIĄŻY WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ O CIĄŻY, MIESIĄC PO MIESIĄCU
autor: admin. med. » 8 cze 2016, o 14:19 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1322 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
8 cze 2016, o 14:19
-
-
-
Dziwny problem w ciąży oraz po ciąży z bólami brzucha
autor: ananoemi » 29 lut 2016, o 06:20 » w Gastroenterologia, gastrologia, hepatologia, proktologia - 14 Odpowiedzi
- 5253 Odsłony
-
Ostatni post autor: Meneus
9 mar 2016, o 12:50
-