Autorka Katarzyna Zapotoczna w książce Diety w zaburzeniach snu potraktowała zdrowe odżywianie jako jeden ze sposobów poprawy jakości snu. Oprała się na tym, że czynniki bioaktywne w specjalnie przyrządzonych do walki z tym schorzeniem potrawach, mogą być znakomitym suplementem diety, a nawet lekiem dla dobrego snu. Osoby cierpiące na bezsenność skarżą się na trudności w zasypianiu czy utrzymaniu snu,na zbyt wczesne budzenie się lub sen o złej jakości, który nie daje wypoczynku. Główną przyczynę upatrują w najczęściej przepracowaniu. A to tylko część prawdy.
Przyczyn zaburzeń snu jest wiele. W Międzynarodowej Statystycznej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych (ICD-10) zaburzenia snu dzieli się na nieorganiczne i organiczne, czyli niezwiązane lub związane z chorobami układu nerwowego lub somatycznymi.
Najbardziej przydatny jest jednak podział bezsenności ze względu na czas trwania objawów: bezsenność przygodna (o czasie trwania do kilku dni) i bezsenność przewlekła, trwająca powyżej miesiąca, która najczęściej jest związana z zaburzeniami psychicznymi, przewlekłymi chorobami somatycznymi (jak: zaburzenia hormonalne, przewlekłe stany zapalne, przewlekłe zespoły bólowe, choroby neurologiczne i narządów ruchu, które uniemożliwiają aktywność fizyczną w ciąg dnia) oraz uzależnieniami np. od alkoholu. Autorka, kierując się taką klasyfikacją, konstruuje ciekawe diety do walki z zaburzeniami snu.
Diety w zaburzeniach snu
Diety w zaburzeniach snu
- Załączniki
-
- zaburzenia-snu-dieta.jpg (3.45 KiB) Przejrzano 712 razy
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Melatonina + B6 w zaburzeniach snu
autor: admin. med. » 21 lut 2016, o 10:54 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 1 Odpowiedzi
- 1194 Odsłony
-
Ostatni post autor: magda.apo
29 lut 2016, o 12:04
-
-
-
BOLDOVERA w zaburzeniach trawiennych
autor: admin. med. » 18 maja 2016, o 09:52 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 949 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
18 maja 2016, o 09:52
-
-
- 1 Odpowiedzi
- 1702 Odsłony
-
Ostatni post autor: drJozin
22 kwie 2022, o 15:18
-
-
MASTODYNON N w zaburzeniach cyklu miesiączkowego, PMS
autor: admin. med. » 17 cze 2016, o 18:05 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 838 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
17 cze 2016, o 18:05
-