Efekt gruszki. Schudnąć, ale nie stracić wagi
Efekt gruszki. Schudnąć, ale nie stracić wagi
Witam. Jestem kobietą, mam prawie 21 lat, 160 cm wzrostu, ważę 48-49 kg. Zawsze byłam i w sumie dalej jestem szczupła, ale od roku walczę z tłuszczem odkładającym się na udach pośladkach, biodrach i brzuchu. Próbowałam ograniczać smażone jedzenie, słodycze i tym podobne. Kawy, alkoholu, słodzonych napojów w ogóle nie piję, papierosów nie palę. Staram się ćwiczyć co 2-3 dni, standardowo przysiady, brzuszki, pompki, kardio, trochę wysiłkowe. Oczywiście nic nie daje efektów. Jeśli chudnę, to tylko tam gdzie już jestem wystarczająco chuda, czuję się osłabiona, niedożywiona, mimo że już dawno zrezygnowałam z cud-diet, staram się urozmaicać dietę i jeść normalnie. Tyłek rośnie, a reszta chudnie. Chciałabym mieć ładną sylwetkę jak kiedyś przy wadzę 52 kg. Pomocy :cry:
[Link] Dieta Efekt gruszki
Dieta powinna być o niskim indeksie glikemicznym
taka dieta już jest w temacie dieta-przy-budowie-ciala-typu-jablko-gr ... 10881.html
taka dieta już jest w temacie dieta-przy-budowie-ciala-typu-jablko-gr ... 10881.html
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Właściwości odżywcze gruszki,jakie minerały i witaminy
autor: Asystentka » 30 paź 2016, o 11:24 » w Dietetyczka - 0 Odpowiedzi
- 1746 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
30 paź 2016, o 11:24
-
-
-
Kto może stracić zasiłek chorobowy
autor: Asystentka » 8 lut 2017, o 08:01 » w Porady ZUS, przydatne informacje, adresy do stron pomocnych, o seniorach - 0 Odpowiedzi
- 1057 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
8 lut 2017, o 08:01
-
-
-
Kto może stracić zasiłek chorobowy
autor: Asystentka » 6 lut 2017, o 14:30 » w Porady ZUS, przydatne informacje, adresy do stron pomocnych, o seniorach - 0 Odpowiedzi
- 1031 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
6 lut 2017, o 14:30
-
-
-
Pacjenci mogą stracić dostęp do leczenia
autor: Asystentka » 26 paź 2016, o 06:55 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1027 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
26 paź 2016, o 06:55
-
-
-
Uzdrowiska mogą stracić status Uzdrowisk
autor: Asystentka » 27 sty 2017, o 09:48 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 876 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
27 sty 2017, o 09:48
-