Autor Gotowego do biegu, nazywany dziś „wizjonerskim specjalistą fizjoterapii”, jest inspiracją dla wszystkich, którzy chcą trenować mądrze i bez uszczerbku dla zdrowia. Z jego pomocy korzystają mistrzowie sportu i olimpijczycy. Kelly Starrett udowadnia, że właściwie dobrane ćwiczenia umożliwiają powrót do pełnej formy bez pomocy medycznej. Z książki Starretta dowiesz się, że nie wystarczy zainwestować w rehabilitanta i drogie buty, by uczynić sport bezpiecznym. Szybszy, dłuższy i bardziej efektywny trening bez kontuzji jest możliwy, jeśli połączysz prawidłową technikę biegu
z ćwiczeniami mobilizującymi i właściwym odżywianiem.
Przeczytałam wiele pozycji o tematyce związanej z bieganiem, ale książka Gotowy do biegu zdecydowanie się spośród nich wyróżnia. Stanowi bezcenne kompendium wiedzy zarówno dla początkującego, jak i bardziej zaawansowanego biegacza. To praktyczny przewodnik, który powinien znaleźć się w biblioteczce każdego sympatyka sportu.
Książka w jasny i przystępny sposób opisuje, czym powinniśmy się kierować, aby mądrze trenować i zabezpieczyć organizm przed ewentualnymi kontuzjami. Bieganie samo w sobie nie gwarantuje zdrowia. Gwarantują je czynniki, które są niezbędne, aby bezpiecznie uprawiać bieganie: odpowiednia technika, dieta, regeneracja.
Adrianna Palka
Gotowy do biegu. Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji
Gotowy do biegu. Jak uwolnić wrodzoną zdolność do biegania bez kontuzji
- Załączniki
-
- gotowy-do-biegu.jpg (16.72 KiB) Przejrzano 991 razy
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Psychologia rozwoju młodzieży w kontekście biegu ludzkiego życia
autor: admin. med. » 28 gru 2016, o 19:30 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 947 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
28 gru 2016, o 19:30
-
-
-
UWOLNIĆ SIĘ Z DEPRESJI ŚCIEŻKI DO ZDROWIA
autor: admin. med. » 8 cze 2016, o 14:17 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 742 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
8 cze 2016, o 14:17
-
-
-
Biegaj bez kontuzji Bądź lepszym biegaczem
autor: Asystentka » 30 lis 2016, o 09:42 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 915 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
30 lis 2016, o 09:42
-
-
-
Polski robot pomagający w operacjach już gotowy
autor: admin. med. » 21 gru 2015, o 15:47 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1334 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
21 gru 2015, o 15:47
-