ForumMedyczne.edu.pl

Jak pokonać strach i lęk w prosty i skuteczny sposób?

Uwolnij się od strachu i lęku przed lataniem, wysokością, wystąpieniami publicznymi, egzaminami i testami. Pozwól temu odejść raz na zawsze! Posłuchaj tego nagrania kilka razy i pamiętaj o podjęciu decyzji o uwolnieniu tych ograniczających uczuć i emocji.

Większość wiadomości w telewizji i w internecie jest przepełniona niepokojem, strachem, lękiem, niepewnością lub złością. Oglądając lub czytając to zapisujesz je w swojej podświadomości, jeżeli się tam znajdą to zaczną się automatycznie pojawiać uczucia, emocje i myśli przepełnione niepokojem, strachem i lekiem. To z kolei spowoduje, że zaczniesz tworzyć coraz więcej myśli zabarwionych tymi negatywnymi wiadomościami. W ten sposób spada Twoja wydajność, jesteś zmęczony, nic Ci się nie chce, Twoje samopoczucie jest dalekie od optymalnego, itd, itp.

Jeżeli chcemy uzyskać wewnętrzny spokój i dobre samopoczucie to powinniśmy zadbać o to jak się czujemy.

Pozwól odejść wszelkim uczuciom, emocją i myślą przepełnionych niepokojem, strachem i lęku. Jest to proste wystarczy, że podejmiesz decyzję o ich puszczeniu, a one odejdą.