Jaki sport uprawiać zimą
Jaki sport uprawiać zimą
Chciałabym zrzucić kilka kg ale nie mam pomysłu na to jaki sport można byłoby teraz uprawiać. Co polecacie?
Re: Jaki sport uprawiać zimą
silownia caly rok
a na siłowni procz cwiczen zimowych cardio bądź interwaly, interwaly sa ciężkie na początek wiec polecam cardio
a na siłowni procz cwiczen zimowych cardio bądź interwaly, interwaly sa ciężkie na początek wiec polecam cardio
Re: Jaki sport uprawiać zimą
Jest bardzo wiele sportów jakie mozęsz uprawiać zimą. Bardzo dobre jest zapisanie się na siłownię. Możesz również zastanowić się nad aerobikiem.
Bieganie równeiż nie jest takie niemożliwe. Wszystko zależy od tego jak się ubierzesz. WIadomo, że nie da się biegać w codziennych ubraniach. Ale odpowiednia bielizma termoaktywna sprawi,że nie bedziesz miała z tym problemu nawet jak na dworze będzie minusowa temperatura.
Bieganie równeiż nie jest takie niemożliwe. Wszystko zależy od tego jak się ubierzesz. WIadomo, że nie da się biegać w codziennych ubraniach. Ale odpowiednia bielizma termoaktywna sprawi,że nie bedziesz miała z tym problemu nawet jak na dworze będzie minusowa temperatura.
Re: Jaki sport uprawiać zimą
Basen, łyżwy. Można też chodzić na siłownię. Jeżeli ktoś boi się, że przytyje nadmiernie, to warto nie przesadzać z nadmiarem pożywienia. Zima to okres w którym łatwo nabrać kilku nadmiarowych kilogramów. A więc wszelkie frytki i inne tłuszcze nasycone lepiej puścić w odstawkę.
Należałoby również skonsultować się z jakimś dietetykiem w celu ułożenia diety. Nie są to jakieś duże koszta, a efekt naprawdę b. dobry.
Zawsze można skonsultować się z jakimś dietetykiem udzielającym porad online.
Należałoby również skonsultować się z jakimś dietetykiem w celu ułożenia diety. Nie są to jakieś duże koszta, a efekt naprawdę b. dobry.
Zawsze można skonsultować się z jakimś dietetykiem udzielającym porad online.
Re: Jaki sport uprawiać zimą
Masz kogoś konkretnego na myśli?
Re: Jaki sport uprawiać zimą
Np tego dietetyka z Gdańska
S. Kłos ze sports med.
S. Kłos ze sports med.
Re: Jaki sport uprawiać zimą
Hej,
ja proponuje wykonywać ćwiczenia w domu. Tutaj są ciekawe rozwiązania na braki ćwiczenia łatwo można wykonywać w domu zimą i latem gdy mamy złą pogodę
polecam!!
fajne barki to podstawa u mężczyzn!
ja proponuje wykonywać ćwiczenia w domu. Tutaj są ciekawe rozwiązania na braki ćwiczenia łatwo można wykonywać w domu zimą i latem gdy mamy złą pogodę
polecam!!
fajne barki to podstawa u mężczyzn!
Re: Jaki sport uprawiać zimą
Basen i ćwiczenia domowe.
W domu możesz ćwiczyć wtedy, kiedy masz na to czas. Oczywiście nie obejdzie się bez samozaparcia, bo raz czy tam dwa poćwiczysz, a później się nie chce.
Ja ćwiczę 7x w tygodniu po 15/30 minut. Choćby mi się nie wiem jak chciało, to motywuję się i dzięki temu jestem w stanie utrzymać efekty swojej zakończonej już diety i ciężkiej pracy z hantlami.
W domu możesz ćwiczyć wtedy, kiedy masz na to czas. Oczywiście nie obejdzie się bez samozaparcia, bo raz czy tam dwa poćwiczysz, a później się nie chce.
Ja ćwiczę 7x w tygodniu po 15/30 minut. Choćby mi się nie wiem jak chciało, to motywuję się i dzięki temu jestem w stanie utrzymać efekty swojej zakończonej już diety i ciężkiej pracy z hantlami.
Re: Jaki sport uprawiać zimą
cześć,
ja stale ćwiczę w domu, mogę polecić wam bardzo dobre ćwiczenia na pośladki. Tutaj macie rozpisane szerzej ćwiczenia [mod] bardzo szybko mi pomogły uzyskać okrągłe i jędrne pośladki!
Polecam wszystkim paniom i panom
ja stale ćwiczę w domu, mogę polecić wam bardzo dobre ćwiczenia na pośladki. Tutaj macie rozpisane szerzej ćwiczenia [mod] bardzo szybko mi pomogły uzyskać okrągłe i jędrne pośladki!
Polecam wszystkim paniom i panom
Re: Jaki sport uprawiać zimą
W zimie zawsze dobrze jest chodzić na siłownie. Jest to w pomieszczeniu i pogoda nie ma wpływu na twój trening. Dużo siłowni również ma już saunę lub basen, co jest fajnym dodatkiem. Ja również bardzo lubię chodzić na squasha, fajny sport
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
- 4 Odpowiedzi
- 614 Odsłony
-
Ostatni post autor: bolecmusibolec
27 paź 2023, o 12:28
-
-
Czy można uprawiać seks w czasie okresu?Czy zajdę w ciążę?
autor: admin. med. » 15 cze 2016, o 05:48 » w Ginekologia - 0 Odpowiedzi
- 1675 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
15 cze 2016, o 05:48
-
-
-
Jak się wzmacniać zimą?
autor: Dagins » 24 mar 2016, o 13:10 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 3 Odpowiedzi
- 2352 Odsłony
-
Ostatni post autor: losek5
3 kwie 2016, o 08:45
-
-
-
Zimą też dbamy o włosy
autor: Asystentka » 11 sty 2017, o 10:07 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1516 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
11 sty 2017, o 10:07
-