Co masz zrobić dziś, zrób DZIŚ
Zmieniaj obawę przed działaniem w potężną siłę napędową
Zastąp wygórowany perfekcjonizm i lęk przed porażką sumiennym wykonywaniem zadań
Rób więcej w krótszym czasie -- poznaj "stan przepływu" i inne fascynujące cechy swojego mózgu
Plan na resztę dnia:
skończyć obiecany raport z przeprowadzonej kampanii,
stworzyć podanie o dotację,
odebrać dziecko ze szkoły muzycznej,
zadzwonić do siostry i pocieszyć ją po rozstaniu z ukochanym,
umówić się na wizytę lekarską,
zrobić zakupy na planowane sobotnie przyjęcie,
skontaktować się z mediami w sprawie konferencji,
oddać samochód do mechanika,
napisać plan zebrania zarządu i działu sprzedaży.
"Muszę", "Powinienem", "Nie mogę", "Nie mam czasu", "Później, a najlepiej jutro" -- te myśli zwykle nachodzą Cię kolejno, kiedy zastanawiasz się, czym powinieneś zająć się w danej chwili i jakie sprawy skończyć przed zachodem słońca. Odczuwasz bezsilność, patrząc na niekończącą się listę zadań, ciągle się denerwujesz i wzbraniasz przed działaniem, by na koniec poczuć, że jesteś zupełnie sparaliżowany i niezdolny do czynu.
Taka sytuacja może mieć kilka przyczyn: zbyt duże obciążenie obowiązkami, obawa przed szybko uciekającym czasem, niejasne sprecyzowanie celów, frustracja i niespełnienie, strach przed krytyką czy też niska samoocena. Odkładając działanie na później, skupiasz się na swoim lęku przed jego rozpoczęciem lub zakończeniem. Kulisz się, słysząc świst mijających Cię terminów, i nie myślisz już nawet o tym, by DZIAŁAĆ! Jednak to może się zmienić i na pewno tak właśnie się stanie, kiedy wypróbujesz ćwiczenia zawarte w tej książce.
Nie odkładaj na później przeczytania tego podręcznika.
Poznaj siłę motywacji, rozmowy z samym sobą i tworzenia nie-harmonogramu.
Znajdź czas na pracę i rozrywkę.
Zostań człowiekiem czynu!
"Zdrowy człowiek pragnie działania, które przynosi efekty, oraz wysokiej jakości życia."
George Bernard Shaw
Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego
Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego
- Załączniki
-
- nawyk-samodyscypliny.jpg (1.78 KiB) Przejrzano 656 razy
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Uzależnienie - choroba czy tylko zły nawyk?
autor: admin. med. » 10 sie 2016, o 09:35 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 924 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
10 sie 2016, o 09:35
-
-
-
Stwórz dobry nawyk - karm ciało, rusz się, badaj
autor: Asystentka » 27 sty 2017, o 09:49 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 742 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
27 sty 2017, o 09:49
-
-
-
[Film] Jak objawia się zapalenie błędnika (ucha wewnętrznego)?
autor: admin. med. » 16 sty 2016, o 18:47 » w Laryngologia - Otorynolaryngologia - 0 Odpowiedzi
- 1022 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
16 sty 2016, o 18:47
-
-
-
NAFTA DESTYLOWANA PETROLEUM D-4 do użytku wewnętrznego i zewnętrznego
autor: admin. med. » 29 cze 2016, o 21:25 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1183 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
29 cze 2016, o 21:25
-
-
-
Medycyna ratunkowa. Nagłe zagrożenia pochodzenia wewnętrznego
autor: admin. med. » 27 gru 2016, o 07:27 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 793 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
27 gru 2016, o 07:27
-