To dieta świetna dla osób, które lubią pomidory, ale także potrzebują potasu, bowiem czerwone warzywa mają go bardzo dużo. Dieta jest także bogata w błonnik.
100g pomidorów to tylko 15 kcal. Pomidory są także bogate w potas, błonnik oraz witaminę C i E, które świetnie działają na skórę. Pomidory to także źródło likopenu (karotenoidu).
Przykładowe menu:
DZIEŃ PIERWSZY:
Śniadanie: sałatka grecka, dwie kromki razowego chleba
II śniadanie: sok pomidorowy, jabłko
Obiad: duszony kurczak z kawałkami pomidorów, kasza gryczana, surówka
Kolacja: zupa-krem z pomidorów
DZIEŃ DRUGI:
Śniadanie: jajecznica z dwóch jajek z pomidorami i szczypiorkiem, dwie kromki chleba razowego
II śniadanie: jogurt z muesli
Obiad: razowy makaron z tuńczykiem i sosem pomidorowym
Kolacja: twarożek z pomidorem
DZIEŃ TRZECI:
Śniadanie: 2 kromki chleba razowego z twarożkiem i pomidorem
II śniadanie: jogurt z muesli, banan
Obiad: pomidory faszerowane kaszą z kawałkami kurczaka w sosie pomidorowym
Kolacja: mozzarela z pomidorami i bazylią w oliwie z oliwek, kromka pieczywa chrupiego
Dieta Pomidorowa
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Dieta FODMAP (dieta zalecana w zespole jelita drażliwego)
autor: admin. med. » 12 sie 2016, o 10:29 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 3299 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
12 sie 2016, o 10:29
-
-
-
Dieta przy chorobie Trzustki.Dieta trzustkowa
autor: admin. med. » 22 lis 2015, o 11:56 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 3504 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
22 lis 2015, o 11:56
-
-
-
Dieta paleo.Ta dieta poprawia zdrowie.
autor: admin. med. » 5 gru 2015, o 12:21 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 2409 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
5 gru 2015, o 12:21
-
-
-
Nowa dieta NIEŁĄCZENIA. DIETA Antoine
autor: admin. med. » 1 gru 2015, o 15:56 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 2233 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
1 gru 2015, o 15:56
-
-
-
Dieta Oleoketo dieta niskowęglowodanowa
autor: admin. med. » 10 paź 2016, o 09:33 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 2118 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
10 paź 2016, o 09:33
-