ForumMedyczne.edu.pl

Cienie pod oczami
Cienie pod oczami pojawiają się u wielu przemęczonych ludzi. Skóra wokół oczu często postarza nawet młode osoby. Jakie są tego przyczyny i co można zrobić, aby wyglądać świeżo i promiennie? Na szczęście, cienie i worki pod oczami są obecnie zbadane, a zastosowanie się do kilku prostych wskazówek pozwala uzyskać lepszy efekt wizualny okolic oczu. Nie należy jednak nastawiać się na to, że cienie i worki pod oczami zupełnie znikną w krótkim czasie. Usuwanie cieni pod oczami to długotrwały proces, który nie musi zakończyć się powodzeniem.

Przyczyna powstawania cieni pod oczami
Cienie, worki i zmarszczki pod oczami mają zwykle podobne źródło. Istotne są czynniki genetyczne, proces starzenia skóry, a także tryb życia. Nawet jeśli dana osoba wysypia się i prowadzi zdrowy styl życia, ryzyko cieni pod oczami i innych defektów urody wzrasta, jeśli członkowie rodziny mają do nich skłonność. Wówczas niewiele można na nie poradzić, ale jeśli cienie pod oczami są pośrednio spowodowane niedoborem witaminy B6 i kwasu foliowego, sytuacja przedstawia się zupełnie inaczej. Wzbogacenie diety o produkty zawierające te witaminy lub przyjmowanie suplementów z kwasem foliowym może pomóc w pozbyciu się podkówek pod oczami. Z kolei jeśli cieniom winna jest alergia, należy przede wszystkim zidentyfikować alergen. Usunięcie go z otoczenia lub podjęcie leczenia mogą wiele zdziałać. Ciekawostką jest fakt, że alergicy stosunkowo często cierpią na niedobory witamin z grupy B, w tym kwasu foliowego. Aby uniknąć takich problemów, warto regularnie przyjmować multiwitaminy.

Usuwanie cieni pod oczami
Przede wszystkim należy wykonać badania, aby dowiedzieć się, czy cienie pod oczami nie są objawem choroby. Pozbycie się ich warto zacząć od zmian w trybie życia. Wysypianie się, zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia mogą wiele zdziałać. Obecnie dostępne są różne dermatologiczne zabiegi, które pozwalają pozbyć cię cieni pod oczami, warto jednak zastosować naturalne rozwiązania, które nie powodują skutków ubocznych. Są to:

rumianek,
witamina E,
unikanie stresu,
unikanie długotrwałego opalania,
dieta bogata w witaminę K i żelazo,
ograniczenie spożycia tłuszczów,
dieta bogata w błonnik, owoce i warzywa,
spożywanie ryb,
unikanie przetworzonej żywności, masła, serów, pełnotłustego mleka, lodów, czekolady, kawy, tłustych mięs i produktów z przetworzonymi orzechami,
wypijanie 8 szklanek wody dziennie.

Kremy pod oczy nie rozwiążą problemu, ale nawilżą skórę i poprawią jej wygląd. Jeśli stosujesz korektor pod oczy, wybierz taki z witaminą C lub E. Pomocne mogą być także ćwiczenia, na przykład masaż skóry pod oczami opuszkami palców. Wyjściem awaryjnym jest wtarcie soku z ogórka pod oczy.

Worki pod oczami, cienie i zmarszczki są trudne do usunięcia. Wyżej wymienione wskazówki pomagają w zmniejszeniu defektów okolic oczu, zwłaszcza gdy są stosowane regularnie. Należy jednak pamiętać, że cienie pod oczami, worki i zmarszczki najprawdopodobniej nie znikną zupełnie.
źródło:abczdrowie.pl