Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?

Porady dietetyczki, układanie zdrowej diety.
cecylka23
Użytkownicy
Posty: 1
Rejestracja: 29 mar 2016, o 20:54

Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?

Post autor: cecylka23 »

witam:) mam pytanie czy jedzac np 4 jablka dziennie moge cos schudnac? bo slyszalam ze jablka pomagaja w chudnieciu? i druga sprawa w necie spotkalam sie z informacjami ze mozna jesc dowolna ilosc jablek dziennie a gdzie indziej znow pisalo ze nie wolno jesc za duzo max 2 dziennie jak jest naprawde?
havannia
Użytkownicy
Posty: 13
Rejestracja: 23 lut 2016, o 13:50

Re: Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?

Post autor: havannia »

Jak chcesz schudnąć to zacznij ćwiczyć, a nie jedz samych jabłek.
Dietka

Re: Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?

Post autor: Dietka »

Co do jedzenia jabłek i schudnięcia- jabłka doskonale oczyszczają organizm zawierają pektyny-dając uczucie sytości. Niektórzy po zjedzeniu jabłek odczuwają głód( jabłka pobudzają też apetyt -poprawiają proces trawienny co może utrudnić np dietę, ale zależy to od organizmu.Usuwają tez nadmiar wody z organizmu). Samo jedzenie jabłek nie przyczyni się znacznie do spadku wagi, trzeba tez zadbać o aktywność fizyczną i zbilansowana dietę. Ja polecam jabłka zamiast słodyczy czy słonych przekąsek. A co do jedzenia 1 kg jabłek dziennie to polecam różnorodne świeże owoce czy warzywa- bo po co jeść 1kg tego samego?Najlepsza jest różnorodność.A jeśli zjesz nawet i 1kg jabłek a nie przekroczysz swojego dziennego zapotrzebowania kcal na pewno nie przytyjesz i Ci to nie zaszkodzi. pozdrawiam
Awatar użytkownika
lady_ann
Użytkownicy
Posty: 5
Rejestracja: 14 mar 2016, o 11:59

Re: Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?

Post autor: lady_ann »

Mi się wydaje, że jabłka możesz wykorzystywać jako przekąskę, a nie jako danie dnia :)
multimed
Użytkownicy
Posty: 4
Rejestracja: 23 mar 2016, o 15:03

Re: Czy jedzenie kilku jabłek dziennie pomoże schudnąć?

Post autor: multimed »

Samo jedzenie jabłek to niestety jest za mało, trzeba do tego dodać aktywność fizyczną - może to być basen, jazda na rowerze lub cokolwiek innego.
Najlepiej doradzą Ci w dowolnej TO NIE JEST MIEJSCE NA REKLAMY GABINETÓW zrobią Ci pomiar składu ciała i ustalą dietę taką aby można było zrzucić kilka kilo.

Pozdrawiam
<winko>
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post