Sperma(nasienie) poprawa jakości.Stosowane minerały i witaminy oraz inne metody
Osłabiona jakość plemników często staje się przyczyną problemów z poczęciem dziecka . Poczytaj co może mieć wpływ na poprawę jakości nasienia u mężczyzny, zwiększając tym samym szanse na posiadanie potomka.
Jak poprawić jakość nasienia ?
Mniej stresu
Zalecana jest zmiana trybu życia , mniej zabiegania , stresu który może wpływać na zmniejszenie liczby plemników . Choć czasem o to trudno warto w codzienności przystopować i zwrócić uwagę na inne aspekty życia niż np. praca .
Koniec z używkami
Alkohol, papierosy a nawet kawa mają niekorzystny wpływ na jakość spermy. Wpływają także na zmniejszenie potencji . Mężczyzna powinien zatem ograniczyć je do minimum lub zrezygnować z nich całkowicie .
Walka z nadwagą
Nadwaga nie sprzyja jakości plemników. Może być przyczyną ich mniejszej liczebności oraz zmniejszonej ruchliwości .
Zaleca się przejście na zdrową , rozsądną dietę dążącą do zmniejszenia nadwagi . Jednak połączoną z aktywnością fizyczną co daje najlepsze rezultaty w tym kierunku . Jeśli mężczyzna cierpi na otyłość zalecana jest konsultacja z lekarzem .
Nie przegrzewać
Należy unikać ciasnej bielizny , obcisłych w kroku spodni które przyczyniają się do podwyższenia temperatury w intymnych miejscach a tym samym przegrzewania jąder .
Należałoby także unikać gorących kąpieli oraz sauny . Trzymanie laptopa w okolicach intymnych także sprzyja przegrzewaniu miejsc intymnych a tym samym przyczynia się do problemów z jakością nasienia . Jeśli mamy pracę siedzącą starajmy się robić krótkie przerwy na „przespacerowanie się „ ponieważ podczas siedzenia w jednej pozycji przez kilka godzin narządy płciowe są ściśnięte i przegrzane – dlatego dajmy im co jakiś czas „odetchnąć „ – jakkolwiek zabawnie by to nie brzmiało .
Witaminy , minerały…
Można je stosować na własną rękę lecz oczywiście z rozsądkiem . Istnieją preparaty , które mogą poprawić np. ruchliwość czy ilość plemników czyli ogólnie ich jakość .
Jedną z popularniejszych jest np. l- karnityna , która obok innych zalet poprawia ruchliwość męskich plemników .
Dostępna w aptekach i sklepach zielarskich Maca jest preparatem , który zawiera sproszkowany korzeń mąki a stosowana regularnie przez mężczyzn zwiększa liczbę plemników .
Bardzo dobre efekty przynosi także przyjmowanie witaminy C , co ma wpływać na ruchliwość plemników oraz ich żywotność. Warto aby przede wszystkim dieta była wzbogacona o produkty zawierające witaminę C np. owoce , soki.
Preparaty typu Salfazin pomagają wzbogacić męską dietę w m.in. cynk , który odpowiada za „poprawne” działanie męskich narządów płciowych . Przyjmowanie go w dużej mierze może poprawić ruchliwość ( ogólną aktywność ) plemników oraz zwiększyć ich liczebność .
Naturalnym źródłem cynku są m.in. ryby , czerwone mięso, strączkowe rośliny .
Preparaty na bazie żeń szenia wspomagają siły witalne oraz pomagają przedłużyć czas erekcji czyli tym samym podnoszą sprawność seksualną co tez nie jest bez znaczenia.
Selen – wartości selenu są nieocenione . Minerał ten wpływa na poprawę jakości plemników – ich liczebność , ruchliwość , ogólną zdolność . Najlepszym i naturalnym źródłem selenu są orzechy brazylijskie . Należałoby je zatem wprowadzić do swojej diety i podjadać kiedy się da.
Sperma(nasienie) poprawa jakości.Stosowane minerały i witami
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Poprawa jakości życia u chorych na nowotwór
autor: admin. med. » 23 cze 2016, o 08:49 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 837 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
23 cze 2016, o 08:49
-
-
-
Masaż osób starszych Poprawa jakości życia seniorów przez dotyk
autor: Asystentka » 10 lis 2016, o 09:53 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1066 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
10 lis 2016, o 09:53
-
-
- 2 Odpowiedzi
- 1542 Odsłony
-
Ostatni post autor: haploxylon
10 mar 2016, o 22:52
-
-
DZIWNA SPERMA, WZWÓD GRUDKI ZDJĘCIE
autor: ev3rHarD » 8 paź 2016, o 08:36 » w Urologia - Seksuologia - 4 Odpowiedzi
- 3222 Odsłony
-
Ostatni post autor: Arek1234
2 lis 2020, o 02:12
-