W Polsce do aktywności fizycznej przekonanych jest niewiele osób po 60 r.ż. Jak wynika z badania firmy Gemius, sport przynajmniej raz w tygodniu uprawia zaledwie 12 proc. ludzi w tym wieku. Brakuje im jednak konsekwencji.
Wysiłek fizyczny nie tylko spowalnia proces starzenia, ale poprawia też sprawność umysłową. Badania prowadzone wśród osób powyżej 65. roku życia wykazały, że aktywni ruchowo mają nie tylko lepszą kondycję, ale także formę psychiczną, rzadziej korzystają z opieki szpitalnej i rzadziej chorują na choroby układu krążenia - informuje Gazeta Wyborcza.
Jak oszacował GUS, polski emeryt spędza dziennie ponad 12 godzin na spaniu, jedzeniu, myciu i ubieraniu się, trzy godziny ogląda telewizję i słucha radia, cztery godziny zajmuje się domem i majsterkowaniem, półtorej godziny poświęca kontaktom towarzyskim.
Specjaliści w zakresie fizjoterapii podkreślają, że przejście na emeryturę bywa krytycznym momentem dla zdrowia - wiąże się z tym, że zmieniamy pozycję, w jakiej spędzaliśmy wiele godzin dziennie, np. przy biurku. Szybko dają się odczuć trudności z wyprostowaniem się, czy przejściem dłuższego dystansu. Nie należy jednak unikać ruchu.
Więcej: wyborcza.pl
Aktywność fizyczna niezbędna dla zdrowia - także po 60 r.ż.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Aktywność fizyczna na recepcie
autor: Asystentka » 11 lut 2017, o 10:09 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1156 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
11 lut 2017, o 10:09
-
-
-
Aktywność fizyczna a zaburzenia miesiączkowania
autor: Asystentka » 26 kwie 2017, o 08:30 » w Ginekologia - 0 Odpowiedzi
- 1445 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
26 kwie 2017, o 08:30
-
-
-
Aktywność fizyczna. Co mówią wytyczne?
autor: Asystentka » 27 kwie 2017, o 07:04 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1164 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
27 kwie 2017, o 07:04
-
-
-
[Film] Nadciśnienie a aktywność fizyczna
autor: admin. med. » 16 kwie 2016, o 14:59 » w Kardiologia, Hipertensjologia, Angiologia - 0 Odpowiedzi
- 1422 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
16 kwie 2016, o 14:59
-
-
-
Adaptowana aktywność fizyczna dla fizjoterapeutów
autor: Asystentka » 30 mar 2017, o 09:41 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1156 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
30 mar 2017, o 09:41
-