Film na płycie DVD pokazuje wykonanie wszystkich opisanych w książce "Ćwiczenia usprawniające kręgosłup - poradnik" ćwiczeń i obejmuje dwa zestawy. Pierwszy to ćwiczenia dynamiczne zwiększające RUCHOMOŚĆ kręgosłupa (39 min). Poprawiają one także wygląd sylwetki, ogólną sprawność oraz pewność siebie. Stanowią nie tylko łagodny trening fizyczny dla ciała, ale i relaksację dla umysłu. Są tak dobrane, aby nie przeciążały nadmiernie kręgosłupa. Drugi zestaw to ćwiczenia izometryczne poprawiające STABILIZACJĘ kręgosłupa (6 min).
Ćwiczenia wykonuje Sylwia Scisłowska, absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku, specjalistka rysunku anatomicznego w Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, instruktorka aerobiku.
[Film] Ćwiczenia usprawniające kręgosłup na filmie
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
[Film] Zdrowy kręgosłup- ćwiczenia dla początkujących
autor: Asystentka » 21 sty 2017, o 13:52 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 2273 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
21 sty 2017, o 13:52
-
-
-
[Film] Boląca szyja, kręgosłup, ćwiczenia cz1.
autor: admin. med. » 21 lis 2015, o 17:07 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 2184 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
21 lis 2015, o 17:07
-
-
-
[Film] Boląca szyja, kręgosłup, ćwiczenia cz 2.
autor: admin. med. » 21 lis 2015, o 17:08 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 2110 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
21 lis 2015, o 17:08
-
-
-
[Film] Zdrowy Kręgosłup. Jakie ćwiczenia na bóle w krzyżach
autor: admin. med. » 19 sty 2016, o 15:44 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1892 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
19 sty 2016, o 15:44
-
-
-
[Film] Ćwiczenia mięśni stabilizujących kręgosłup oraz rozciągające
autor: admin. med. » 13 sty 2016, o 20:21 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1874 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
13 sty 2016, o 20:21
-