Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness

Książki dla lekarzy,studentów,pacjentów pomocne w poznaniu leczenia i chorób
admin. med.

Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness

Post autor: admin. med. »

Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać.

Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi.

Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie!

Zyskaj spokój
Odnajdź równowagę w życiu
Naucz się cieszyć każdym dniem
Zacznij żyć pełnią życia
Załączniki
uwaznosc-trening-redukcji-stresu-metoda-mindfulness.jpg
uwaznosc-trening-redukcji-stresu-metoda-mindfulness.jpg (9 KiB) Przejrzano 1056 razy
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post