Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać.
Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co „tu i teraz”, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi.
Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie!
Zyskaj spokój
Odnajdź równowagę w życiu
Naucz się cieszyć każdym dniem
Zacznij żyć pełnią życia
Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness
Uważność. Trening redukcji stresu metodą mindfulness
- Załączniki
-
- uwaznosc-trening-redukcji-stresu-metoda-mindfulness.jpg (9 KiB) Przejrzano 1088 razy
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Trening relaksacji. Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji
autor: Asystentka » 8 lut 2017, o 07:56 » w Wydawnictwa medyczne - 1 Odpowiedzi
- 1076 Odsłony
-
Ostatni post autor: Depresanum
15 lut 2017, o 14:43
-
-
-
Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica
autor: Asystentka » 22 lut 2017, o 11:38 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1456 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
22 lut 2017, o 11:38
-
-
-
Tigerfeeling. Trening mięśni dna miednicy metodą Cantienica
autor: Asystentka » 7 cze 2017, o 05:34 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 4066 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
7 cze 2017, o 05:34
-
-
-
Psychologia stresu. Korzystne i niekorzystne skutki stresu życiowego
autor: Asystentka » 13 gru 2016, o 10:54 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1064 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
13 gru 2016, o 10:54
-