Kobiety, które ćwiczą w czasie ciąży rodzą łatwiej
Kobiety, które w czasie ciąży regularnie ćwiczą, mają większe szanse na poród siłami natury i są mniej zagrożone porodem przedwczesnym niż panie, które w tym okresie unikają wysiłku fizycznego - wynika z badań amerykańskich naukowców.
Przyjęło się uważać, że duża aktywność fizyczna w czasie ciąży może grozić przedwczesnym porodem. Przez całe lata lekarze ginekolodzy odradzali ją więc swoim ciężarnym pacjentkom - przypominają autorzy badania z Uniwersytetu Thomasa Jeffersona w Filadelfii (USA).
- Uważano, że ćwiczenia stymulują uwalnianie noradrenaliny w organizmie, która z kolei może stymulować skurcze macicy, a tym samym prowadzić do przedwczesnego porodu - mówi główny autor dr Vincenzo Berghella.
Zaznacza: - Jednak liczne badania, które prześledziliśmy w ramach naszej metaanalizy - dowiodły, że ćwiczenia nie tylko nie sprzyjają przedwczesnym porodom oraz nie szkodzą matce ani dziecku, ale wręcz przynoszą im znaczące korzyści.
Dr Berghella i jego współpracownicy przeanalizowali dane pochodzące z dziewięciu randomizowanych badań, w których ciężarne kobiety podzielono na dwie grupy. Spośród wszystkich 2059 pań uwzględnionych w analizie około połowa (1022 kobiety) przez 10 tygodni, 3-4 razy w tygodniu przez 35-90 minut wykonywała ćwiczenia fizyczne, zaś druga połowa (1037 kobiet) nie podejmowała żadnego wysiłku fizycznego.
Okazało się, że pomiędzy paniami z obu grup nie było żadnej istotnej różnicy, jeśli chodzi o zagrożenie przedwczesnym porodem, czyli takim, do którego dochodzi przed 37 tygodniem ciąży. Co ciekawe, u kobiet ćwiczących zauważono natomiast kilka korzyści.
- Kobiety, które regularnie ćwiczyły, miały większe szanse na poród siłami natury: 73 proc. rodzących w ten sposób wcześniej regularnie ćwiczyło, podczas gdy wśród niećwiczących odsetek ten wynosił 67 proc. Co za tym idzie, aktywność fizyczna zmniejszała ryzyko cesarskiego cięcia z przyczyn medycznych: tylko 17 proc. kobiet rodzących poprzez cesarkę w czasie podejmowało wysiłek fizyczny, podczas gdy w przypadku niećwiczących było to 22 proc. - opowiada dr Berghell.
Ćwiczenia zmniejszały także ryzyko wystąpienia cukrzycy ciążowej oraz wysokiego ciśnienia krwi
Jak dodaje autor, wszystkie kobiety uwzględnione w opisanej analizie były w ciąży pojedynczej (nie bliźniaczej), miały prawidłową wagę wyjściową i nie miały żadnych problemów zdrowotnych, które uniemożliwiałyby treningi.
- Wyniki naszego badania potwierdzają aktualne wytyczne Amerykańskiego Kongresu Położnictwa i Ginekologii (ACOG), który zaleca paniom w ciąży umiarkowany wysiłek fizyczny - podsumowuje Berghella.
I radzi: - Tymczasem nadal mało kobiet podejmuje się jakichkolwiek ćwiczeń w tym okresie, skarżąc się na brak sił, dyskomfort, zmęczenie, szybkie pojawianie się zadyszki. Warto jednak spróbować - pamiętając, że ćwiczenia są dobre nie tylko dla mamy, ale i dla dziecka, i naprawdę w żaden sposób nie ponoszą ryzyka przedwczesnego porodu.
źródło:biolog.pl
Jaki jest wpływ ćwiczeń w czasie ciąży na lżejszy poród
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
W jaki sposób poprawić stan kości i zapobiegać upadkom za pomocą ćwiczeń
autor: admin. med. » 4 mar 2016, o 06:50 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1035 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
4 mar 2016, o 06:50
-
-
-
Wpływ ćwiczeń fizycznych na zespół obturacyjnego bezdechu se
autor: Asystentka » 9 maja 2017, o 07:29 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 0 Odpowiedzi
- 942 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
9 maja 2017, o 07:29
-
-
-
Wpływ ćwiczeń fizycznych na zespół obturacyjnego bezdechu sennego
autor: admin. med. » 23 lip 2016, o 11:24 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 0 Odpowiedzi
- 1187 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
23 lip 2016, o 11:24
-
-
-
Pessary a poród przedwczesny u kobiet w ciąży bliźniaczej
autor: admin. med. » 2 lut 2016, o 12:07 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 970 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
2 lut 2016, o 12:07
-