Witam!
mam 22 lata od 4 miesiecy lecze sie na nerwice natrectw. Biore zolafren i fevarin no i przez te tabletki przytylam z 56 kg na 62 czyli 6 kg. Chciala bym pozbyc sie tluszczyku z brzucha i tych dodatkowych kg tylko nie wiem jak mam ciagle ochote na slodkie przez te tabletki. Bardzo prosze o pomoc.
Pomoc w odchudzaniu.
Re: Pomoc w odchudzaniu.
Jak poczujesz że chcesz zjeść coś słodkiego to polecam suszone śliwki, rodzynki, jogurt owocowy z otrębami pszennymi i dodatkiem kakao ( np firmy Wawel- jest łagodne w smaku). Można tez jeść pestki z dyni, migdały- bardzo dokładnie i wolno żuć. Posiłki jadaj regularnie ale mniejsze ilościowo, pij dużo płynów. A jak już masz ochotę np na czekoladę to polecam tą co ma 90% kakao . Uwierz sama uwielbiam czekoladę, a jak zjem 3-4 kostki takiej to mnie zapycha( dodam, że nie jest słodka ale można się przyzwyczaić). Pieczywo jedz pełnoziarniste, kasze. Unikaj jedzenia słodyczy zwłaszcza po godzinie 16.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
- 6 Odpowiedzi
- 2880 Odsłony
-
Ostatni post autor: anet1985
27 mar 2016, o 17:27
-
-
Gen otyłości nie przeszkadza w odchudzaniu!
autor: admin. med. » 29 wrz 2016, o 10:09 » w Dietetyczka - 0 Odpowiedzi
- 1128 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
29 wrz 2016, o 10:09
-
-
-
Garfe na wspomaganie przy odchudzaniu
autor: admin. med. » 23 sie 2016, o 16:14 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1059 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
23 sie 2016, o 16:14
-