"Wiercenie się" na krześle ma jednak sens. Okazało się, że zapobiega chorobom naczyń
Okresowe poruszanie nogami i wiercenie się podczas siedzenia chroni naczynia tętnicze nóg i potencjalnie może zapobiegać ich chorobom - doszli do wniosku amerykańscy naukowcy.
Współcześni ludzie całymi godzinami przebywają w pozycji siedzącej pracując przy biurku, podróżując samochodami i samolotami, grając w gry komputerowe czy oglądając telewizję.
Jak wykazały wcześniejsze badania, długotrwałe siedzenie pogarsza krążenie krwi w tętnicach i żyłach nóg. Może to być przyczyną chorób układu krążenia.
Zespół kierowany przez prof. Jaume Padillę z University of Missouri-Columbia (USA) wykazał, że wiercenie się oraz poruszanie stopami chroni naczynia tętnicze nóg i potencjalnie może zapobiegać ich chorobom.
Naukowcy porównali funkcjonowanie naczyń w kończynach dolnych 11 mężczyzn i kobiet przed i po trzech godzinach siedzenia. Gdy ochotnicy usiedli, poproszono ich o okresowe poruszanie jedną nogą (postukiwanie nogą przez minutę, a potem cztery minuty bezruchu). Druga noga pozostawała nieruchoma. Przeciętnie użytkownicy poruszali stopą 250 razy w ciągu minuty.
Naukowcy dokonywali pomiaru przepływu krwi w tętnicy podkolanowej. Jak się okazało, ruchy nóg znacząco zwiększały przepływ krwi, podczas gdy w "kontrolnej", nieruchomej nodze przepływ krwi spadał. Wiadomo, że odpowiednie nasilenie przepływu w naczyniach ma duże znaczenie dla zdrowia układu krążenia.
Autorzy badań zaznaczają, że postukiwanie stopą (a właściwie obiema stopami) nie zastąpi aktywności fizycznej w rodzaju chodzenia i biegania. Jednak jak powiedział Padilla, "każdy ruch jest lepszy od braku ruchu".
źródło:rynekseniora.pl
"Wiercenie się" na krześle ma jednak sens.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Czy powtarzanie badań alergologicznych ma sens?
autor: jedrzej » 13 lis 2016, o 11:46 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 3 Odpowiedzi
- 1283 Odsłony
-
Ostatni post autor: carboczar
14 lis 2016, o 12:45
-
-
-
Mama i sens życia. Opowieści psychoterapeutyczne.
autor: Asystentka » 29 sty 2017, o 14:21 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 842 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
29 sty 2017, o 14:21
-
-
-
Dieta bez pszenicy – czy nowa moda ma sens?
autor: Asystentka » 22 mar 2017, o 10:27 » w Dietetyczka - 0 Odpowiedzi
- 1377 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
22 mar 2017, o 10:27
-
-
-
Olszyńscy onkolodzy zanegowali sens radioterapii protonowej
autor: admin. med. » 7 kwie 2016, o 15:07 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1073 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
7 kwie 2016, o 15:07
-
-
-
Czy jest sens robić badania pełne/rozszerzone?
autor: zordon54 » 20 kwie 2016, o 21:09 » w Przydatne Testy Medyczne - 1 Odpowiedzi
- 1676 Odsłony
-
Ostatni post autor: carboczar
21 kwie 2016, o 08:03
-