Nie tylko niedobory snu, ale także jego nadmiar może skutkować pogorszeniem stanu zdrowia - zauważa portal wm.pl. Spanie dłużej niż 8-9 godzin na dobę zwiększa ryzyko depresji, cukrzycy, chorób kardiologicznych i pogarsza możliwości intelektualne.
Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu w Waszyngtonie doszli do wniosku, że zbyt długie spanie może zwiększać ryzyko wystąpienia depresji u osób obciążonych nią genetycznie. U osób, które spały dłużej niż 9 godzin, ryzyko wzrastało do 49 proc.
Z kolei uczeni z Bostonu, badając osoby w podeszłym wieku, stwierdzili, że śpiący ponad 9 godzin narażeni są na pogorszenie pracy mózgu na przestrzeni 6 lat, a widoczne zmiany pogarszające możliwości intelektualne pojawiają się już w ciągu dwóch lat.
Osoby, które śpią więcej niż 8 godzin na dobę, są również bardziej narażone na cukrzycę typu 2. Naukowcy z Quebecu w Kanadzie zaobserwowali też, że na przestrzeni 6 lat upośledzenie tolerancji glukozy jest dwukrotnie wyższe niż u tych, którzy przesypiali 7-8 godzin w ciągu doby.
Ci sami badacze udowodnili, że ryzyko przytycia nawet o 5 kg wzrastało do 25 proc. u osób, które spały 9-10 godzin na dobę.
Amerykańskie Kolegium Kardiologiczne, które w 2012 r. badało osoby w podeszłym wieku, doszło do wniosku, że seniorzy śpiący dłużej niż 8 godzin są narażeni na choroby kardiologiczne. Osoby śpiące najdłużej niemal dwukrotnie bardziej są zagrożone wystąpieniem choroby wieńcowej i dusznicy bolesnej.
Więcej: zdrowie.wm.pl
Długi sen jest groźny dla zdrowia
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Czerniak przestanie być taki groźny?
autor: Asystentka » 11 lis 2016, o 10:03 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 945 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
11 lis 2016, o 10:03
-
-
-
Wstrząs anafilaktyczny śmiertelnie groźny
autor: Asystentka » 27 maja 2017, o 09:39 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 917 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
27 maja 2017, o 09:39
-
-
-
Cholesterol, czy jest groźny, jak obniżać
autor: admin. med. » 15 sie 2016, o 11:16 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 0 Odpowiedzi
- 1040 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
15 sie 2016, o 11:16
-
-
-
Czy zakwaszenie organizmu to groźny stan?
autor: Asystentka » 26 lut 2017, o 13:25 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 837 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
26 lut 2017, o 13:25
-