Doskonałe ćwiczenie na wzmocnienie całego ciała, zwłaszcza brzucha i grzbietu. Zaprezentowane zostały różne stopnie trudności deski. Może je wykonywać zarówno osoba początkująca jak i treningowo zaawansowana, dodając wtedy ruchy ramion i nóg. Ostatnia deska na filmiku jest naprawdę trudna Wykonuj ćwiczenie w 3 seriach utrzymując pozycję 20 - 60 sekund lub dłużej. Udanych zdrowych ćwiczeń!
[Film] Trenuj zdrowo - pozycja deski
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Zdrowo żyć, zdrowo się leczyć. czyli homeopatia dla każdego
autor: Asystentka » 23 lis 2016, o 08:03 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1162 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
23 lis 2016, o 08:03
-
-
-
Pierwsza pomoc: Pozycja boczna bezpieczna pozycja boczna ustalona
autor: admin. med. » 24 mar 2016, o 14:33 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 0 Odpowiedzi
- 1267 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
24 mar 2016, o 14:33
-
-
-
[Film] Pozycja bezpieczna w ratownictwie medycznym
autor: admin. med. » 24 mar 2016, o 14:39 » w Internista. Lekarz chorób wewnętrznych. Schorzenia inne - 0 Odpowiedzi
- 3280 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
24 mar 2016, o 14:39
-
-
-
[Film] Pozycja boczna ustalona dla dzieci
autor: admin. med. » 18 kwie 2016, o 18:51 » w Pediatria, Neonatologia - 0 Odpowiedzi
- 1241 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
18 kwie 2016, o 18:51
-