Bieganie pomaga w skutecznej nauce
Ucząc się do egzaminu, warto zrobić sobie przerwę i pójść pobiegać. Dzięki temu więcej informacji pozostanie w naszej pamięci - przekonują austriaccy naukowcy na łamach pisma "Cognitive Systems Research".
Do badań naukowcy z University of Applied Sciences Upper Austria rekrutowali 60 mężczyzn w wieku 16 - 29 lat, których poproszono o zapamiętanie różnych informacji, np. wyznaczonej trasy na mapie miasta czy listy słówek w języku niemieckim i ich odpowiedników w języku tureckim.
Uczestników podzielono następnie na trzy grupy: pierwsza poszła pobiegać, druga grała w grę video, w której wcielała się w terrorystów lub antyterrorystów, a trzecia grupa po prostu spędzała czas na świeżym powietrzu, nie angażując się w aktywność fizyczną (była to grupa kontrolna).
Gdy nadeszła pora na sprawdzenie, w jakim stopniu uczestnicy przyswoili wcześniejsze informacje, okazało się, że grupa "biegaczy" poradziła sobie najlepiej. Po wysiłku fizycznym pamiętali oni więcej niż przed nim. Nieco gorzej wypadła grupa kontrolna, a mężczyźni, którzy spędzili czas przy komputerze, pamiętali najmniej.
Jak komentuje autor badań dr Harald Kindermann, jest to rezultat kilku czynników. Znaczenie ma tu zwłaszcza hormon stresu kortyzol, który w pewnych sytuacjach ułatwia zapamiętywanie, a w innych je utrudnia.
Gry video, w których mamy do czynienia z brutalnymi scenami, mogą powodować, że mózg pod wpływem napięcia emocjonalnego koncentruje się na potencjalnym zagrożeniu i odrzuca informacje, których dopiero co się uczył.
W przypadku stresu fizycznego, np. podczas biegania, nasz organizm produkuje substancje sprzyjające utrwalaniu informacji. Wytwarzamy wówczas więcej kortyzolu, który podnosi poziom glukozy we krwi i dostarcza organizmowi energii. Ustalenie ewentualnej zależności pomiędzy poziomem tego hormonu a utrwalaniem informacji wymaga jednak dalszych badań.
Czytaj: naukawpolsce.pap.pl
Jak bieganie wpływa na naukę?
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
PlatonTV: pokazać naukę w interaktywnej telewizji
autor: Asystentka » 10 gru 2016, o 20:49 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 853 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
10 gru 2016, o 20:49
-
-
-
Diagnoza dziecka rozpoczynającego naukę w klasie pierwszej
autor: Asystentka » 14 gru 2016, o 08:31 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 803 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
14 gru 2016, o 08:31
-
-
-
Zaburzenia artykulacji spółgłosek u dzieci rozpoczynających naukę szkolną
autor: Asystentka » 7 lut 2017, o 21:12 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 983 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
7 lut 2017, o 21:12
-
-
-
Dieta bogata w fruktozę zaburza naukę – zespół metaboliczny
autor: Asystentka » 5 lut 2017, o 19:33 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 931 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
5 lut 2017, o 19:33
-
-
-
Ból kolana a bieganie
autor: Taxi381 » 13 lis 2018, o 06:00 » w Chirurgia, ortopedia, rehabilitacja, chirurgia plastyczna, neurochirurgia, flebologia - 1 Odpowiedzi
- 1405 Odsłony
-
Ostatni post autor: CentrumSynergiaCH
31 lip 2020, o 16:51
-