PASMO ALFA (8-12 Hz) – twórczość i relaks po zamknięciu oczu.
Fala Alfa pojawia się zaraz po zamknięciu oczu. W tym stanie znajdujemy się zawsze na krótko przed zaśnięciem i zaraz po przebudzeniu, a także czasem w chwilach głębokiego zamyślenia lub skupienia. Podczas stanu Alfa nasza uwaga skupiona jest na tym, co jest wewnątrz nas samych. Mamy wtedy pełny dostęp do obydwu półkul mózgowych, co znacznie wspomaga wizualizację i wyobraźnię. W Alfie zaczynamy uzyskiwać dostęp do bogactwa kreatywności, które znajduje się poniżej naszej świadomości. Charakteryzuje ona wewnętrzne poziomy aktywności umysłowej, spokój, odpoczynek, pozytywne myślenie, inspirację, twórczość. W tym stanie jesteśmy odprężeni, nieruchomi ale nie senni, cisi, świadomi. Wtedy najlepiej się myśli twórczo. To jest miejsce głębokiego odpoczynku, ale niedostateczne dla medytacji. Fale te zanikają w czasie wysiłku tak fizycznego, jak i umysłowego. Nadmierna Alfa może powodować zaburzenia koncentracji, co pogarsza wyniki w nauce. Zbyt niska emisja tej fali charakteryzuje obniżony nastrój, depresję. Przy niskiej Alfie mamy zaniżoną samoocenę i słabszą motywację do działania. Przy problemach z nauką oraz w dysfunkcjach związanych z zaburzeniami uwagi w treningach neurofeedback obniża się najczęściej właśnie fale Alfa. Treningi zwiększające emisję fali Alfa towarzyszą leczeniu depresji, stosuje się je w obniżonym nastroju, ale także chcąc poprawić kreatywność i motywację.
PASMO ALFA w EEG – twórczość i relaks po zamknięciu oczu
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Badanie AFO Alfa-fetoproteina, Alfa-fetoproteina-L3%
autor: Asystentka » 6 lis 2016, o 16:04 » w Onkologia, Chirurgia Onkologiczna - 0 Odpowiedzi
- 1202 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
6 lis 2016, o 16:04
-
-
-
[Film] Jednominutowy relaks kręgosłupa
autor: admin. med. » 13 sty 2016, o 20:24 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1090 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
13 sty 2016, o 20:24
-
-
-
[Film] Łagodzenie bólu porodowego: oddychanie, relaks, poród rodzinny
autor: admin. med. » 3 sie 2016, o 18:15 » w Ginekologia - 0 Odpowiedzi
- 1085 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
3 sie 2016, o 18:15
-
-
-
VITA-POS maść do oczu na pieczenie, suchość, zmęczenie oczu
autor: admin. med. » 19 gru 2015, o 09:07 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1369 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
19 gru 2015, o 09:07
-