Zalecenia żywieniowe:
- spożywać posiłki regularnie, w spokojnej atmosferze, bez pośpiechu
- dokładnie gryźć i przeżuwać pokarmy
- ograniczyć spożywanie tłusty pokarmów oraz słodyczy
- wypijać min. 2l płynów
Produkty zalecane:
- szpinak
- sałata
- pietruszka
- jogurt naturalny
Produkty, które należy ograniczyć lub wyeliminować:
- kalafior, kapusta, brokuły, brukselka, kukurydza, bób, szparagi, kabaczki
- grzyby
- algi, glony
- cebula, por, czosnek
- soczewica, soja, fasola
- banany, jabłka
- jaja, sery pleśniowe
- karp, mintaj, śledzie oraz sardynki w oleju, pomidorach
- słodycze, czekolada, twarde cukierki
- miód
- napoje gazowane, alkohol, kawa, napoje energetyczne
- ostre przyprawy
Dodatkowe zalecenia dotyczące modyfikacji stylu życia:
- unikać rozmów w czasie jedzenia
- unikać wykonywania innych czynności w czasie jedzenia np. czytanie książki, oglądanie telewizji
- dbać o prawidłowy stan uzębienia
- unikać żucia gumy
- nie palić tytoniu
- prowadzić dzienniczek spożycia wraz z obserwacjami samopoczucia
DIETA PRZY NADMIERNYCH GAZACH JELITOWYCH
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Dieta przy chorobie Trzustki.Dieta trzustkowa
autor: admin. med. » 22 lis 2015, o 11:56 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 2994 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
22 lis 2015, o 11:56
-
-
-
Dieta bogatoresztkowa przy zaparciach przy ZJD (IBS)
autor: dimedicus » 22 lis 2015, o 11:05 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 1426 Odsłony
-
Ostatni post autor: dimedicus
22 lis 2015, o 11:05
-
-
-
[Film] Jak się pozbyć nadmiernych boczków?
autor: admin. med. » 17 wrz 2016, o 10:26 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1590 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
17 wrz 2016, o 10:26
-
-
-
Diagnostyka Zaburzeń Jelitowych
autor: admin. med. » 27 maja 2016, o 09:58 » w Gastroenterologia, gastrologia, hepatologia, proktologia - 0 Odpowiedzi
- 1184 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
27 maja 2016, o 09:58
-