Na poprawę kondycji serca: seks, czosnek i sen

Różne informacje,czasem dziwne a czasem bardzo interesujące, o badaniach medycznych
Asystentka

Na poprawę kondycji serca: seks, czosnek i sen

Post autor: Asystentka »

Kilka zaskakujących sposobów na poprawę kondycji serca: seks, czosnek i sen
Johannes Hinrich von Borstel, niemiecki specjalista z zakresu medycyny ratunkowej i kardiologii podkreśla, że miażdżyca to jedyna choroba, która dotyka wszystkich ludzi po pięćdziesiątce. Choć nie da się jej powstrzymać, to można spowolnić jej rozwój.

Specjalista przypomina, że zmiany polegające na gromadzeniu się cholesterolu i lipidów w tętnicach, które mogą prowadzić do chorób układu krążenia i udaru serca, zaczynają się już w wieku 25 lat.

Von Borstel proponuje kilka zaskakujących sposobów na poprawę kondycji serca bez względu na wiek - pisze onet.pl.

Najbardziej dobroczynnym ćwiczeniem dla naszego serca jest miłość fizyczna. Przed stosunkiem i w jego trakcie - oprócz treningu cardio - dochodzi do uwolnienia hormonów, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Podczas orgazmu organizm uwalnia 50 różnych przekaźników chemicznych. Badania dowiodły, że jedna z tych substancji, oksytocyna, obniża ciśnienie, przyspiesza gojenie ran i zmniejsza stres.

Potwierdza to badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanu Michigan (USA). Wykazało ono, że kobiety po pięćdziesiątce, które regularnie uprawiają seks, mają niższe ciśnienie i są mniej narażone na problemy z sercem. Jednak korzystny efekt odczuły tylko osoby, którym seks sprawiał satysfakcję.

Von Borstel zaleca także codzienne jedzenie świeżego czosnku, który (podobnie jak cebula i imbir) rozrzedza krew, a tym samym usprawnia jej krążenie w naczyniach krwionośnych i sprawia, że dociera do wszystkich organów i tkanek.

I ostatnia kwestia: zbyt krótki i zbyt długi sen może być szkodliwy dla zdrowia. W przypadku większości dorosłych siedem godzin to optymalna długość.
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post