20 lat mniej Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość
20 lat mniej Cofnij czas i zachowaj wieczną młodość
Eliksir młodości czy gwarant długowieczności? W życiu zwykle czterdzieści lat mija jak jeden dzień. Jednak naprawdę wiek to tylko liczba! Nauka badająca proces starzenia się dowiodła, że włączenie do życia codziennego czterech kluczowych elementów może wpłynąć na naszą fizjologię, w znaczący sposób spowalniając procesy związane ze starzeniem się organizmu oraz pozwalając nam funkcjonować tak, jakbyśmy naprawdę byli o wiele lat młodsi. Zamiast po botoks, sięgnij po ćwiczenia, diety, pielęgnację skóry oraz właściwą higienę snu. I z zachwytem obserwuj zmiany! Ta książka to praktyczny i efektywny poradnik zawierający program, który sprawi, że będziesz wyglądać i czuć się młodziej niż kiedykolwiek: Ćwiczenia - treningi siłowy i aerobowy przeciwdziałają utracie masy mięśniowej i kostnej, wzmacniają kręgosłup oraz pozwalają zachować aktywność i zwinność. Odżywianie - kompletny jadłospis promujący długowieczność zawiera wiele przepisów na pyszne dania oraz rady dotyczące suplementów diety. Pielęgnacja skóry - trzystopniowy program pielęgnacji skóry zwalcza zmarszczki i przywraca skórze blask. Sen - sprawdzone sposoby na zdrowy sen dostarczają energii i redukują ryzyko chorób. Bob Greene jest dietetykiem światowej klasy. To dzięki niemu sama Oprah Winfrey przeszła prawdziwą metamorfozę i na dobre zrezygnowała z rozmiaru XXL. Bob jest także ekspertem w dziedzinie fizjologii ćwiczeń i certyfikowanym trenerem personalnym. Jego książka Dieta Best Life ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus i szturmem podbiła polskie kuchnie. Teraz i Ty masz szansę wieść styl życia według metody "dwadzieścia lat mniej".
- Załączniki
-
- 20-lat-mniej.jpg (6.49 KiB) Przejrzano 693 razy
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
CHI KUNG TEORIA I PRAKTYKA NATURALNA ENERGIA I CHIŃSKI SPOSÓB NA ZDROWIE I WIECZNĄ MŁODOŚĆ
autor: Asystentka » 14 mar 2017, o 09:38 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 960 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
14 mar 2017, o 09:38
-
-
-
Nastolatkowie w Europie palą mniej papierosów i piją mniej
autor: admin. med. » 22 wrz 2016, o 10:01 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1295 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
22 wrz 2016, o 10:01
-
-
-
Coraz mniej pielęgniarek a będzie jeszcze mniej!
autor: admin. med. » 7 cze 2016, o 17:37 » w Porady ZUS, przydatne informacje, adresy do stron pomocnych, o seniorach - 0 Odpowiedzi
- 1355 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
7 cze 2016, o 17:37
-
-
-
Rośliny pomagające zachować młodość 14 programów regenerujących
autor: Asystentka » 14 mar 2017, o 09:37 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 919 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
14 mar 2017, o 09:37
-
-
-
Masaż uzdrawiający dotyk Techniki na młodość, witalność i zdrowie
autor: Asystentka » 12 mar 2017, o 08:55 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 822 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
12 mar 2017, o 08:55
-