Witam,
moj problem zdrowotny opisalem tutaj post35085.html#p35085. Jestem osoba dosc aktywna fizycznie. Trenuje na silowi 4 razy w tyg. Przeczytalem ogolne porady co mozna jesc, czego unikac przy problemach jelitowych. Jednak nie chcialbym dalej chudnac.. jestem juz i tak dosc szczuply.. Czy istnieje dieta, ktora mozna pogodzic z leczeniem jelita i nie stracic kilogramow ? Bo o przytyciu to nawet nie marze..
[Link] Zapalenie jelit, sport i dieta
Re: Zapalenie jelit, sport i dieta
Powinno się zwiększyć podaż kalorii, białek, tłuszczów, węglowodanów
Aby nie obciążać za bardzo żołądka,wskazane zmodyfikować dietę przy ZJD do posiłków częstszych a więc 6 x dn.Z tym że pierwszy posiłek juz w godzinę po wstaniu a ostatni 2 h przed snem.Eliminacja pokarmów ciężkostrawnych a zastąpić lekkostrawnymi z chudych mięs czy ryb oraz przetwory nabiałowe(np maślanka,sery też twarde,kefiry itp)
Aby nie obciążać za bardzo żołądka,wskazane zmodyfikować dietę przy ZJD do posiłków częstszych a więc 6 x dn.Z tym że pierwszy posiłek juz w godzinę po wstaniu a ostatni 2 h przed snem.Eliminacja pokarmów ciężkostrawnych a zastąpić lekkostrawnymi z chudych mięs czy ryb oraz przetwory nabiałowe(np maślanka,sery też twarde,kefiry itp)
Re: Zapalenie jelit, sport i dieta
Moze po prostu poszukaj suplementu diety, który sprawi, że jelita bedą pracować jak należy. Na rynku jest ich wiele. W proszku, jak Kolon, czy FLORADIX w płynie. My wolimy w płynie, bo łatwiej się przyswaja i jest smaczny. Musisz po prostu wypróbować. Inaczej w Twoim przypadku chyba bez wspomagania się nie obejdzie. Zwróć przy tym uwagę na składniki, aby nie była to chemia tylko po prostu wyciągi z soków, roslin, itp. Powodzenia. U mnie w pracy jest facet co wciąga słoik nutelli i jest chudy jak patyk.noname123 pisze:moj problem zdrowotny
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
[Link] Pozaszpitalne zakażenia układu oddechowego-ostre zapalenie ucha środkowego
autor: admin. med. » 17 wrz 2016, o 09:56 » w Laryngologia - Otorynolaryngologia - 0 Odpowiedzi
- 1079 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
17 wrz 2016, o 09:56
-
-
-
Zgorzelinowe zapalenie jelit
autor: admin. med. » 8 lut 2016, o 13:30 » w Gastroenterologia, gastrologia, hepatologia, proktologia - 0 Odpowiedzi
- 893 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
8 lut 2016, o 13:30
-
-
-
Rzekomobłoniaste zapalenie jelit
autor: admin. med. » 14 mar 2016, o 10:27 » w Gastroenterologia, gastrologia, hepatologia, proktologia - 0 Odpowiedzi
- 1069 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
14 mar 2016, o 10:27
-
-
-
Rzekomobłoniaste zapalenie jelit
autor: admin. med. » 14 mar 2016, o 10:26 » w Gastroenterologia, gastrologia, hepatologia, proktologia - 0 Odpowiedzi
- 1100 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
14 mar 2016, o 10:26
-
-
-
Rzekomobłoniaste zapalenie jelit 8
autor: admin. med. » 14 mar 2016, o 10:25 » w Gastroenterologia, gastrologia, hepatologia, proktologia - 0 Odpowiedzi
- 1063 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
14 mar 2016, o 10:25
-