Wielu pacjentów mających problemy ze snem przyjmuje leki nasenne bez potrzeby lub niewłaściwego rodzaju, co tylko pogarsza ich sytuację - mówiła na konferencji dr Ewa Bałkowiec-Iskra z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Bezpieczeństwo i działania niepożądane leków przeciwlękowych i nasennych były tematem czwartkowej (9 lutego) konferencji prasowej Urzędu Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych (URPL).
Bezsenność należy do najczęstszych problemów zdrowotnych - zauważył prezes urzędu, dr Grzegorz Cessak.
Jak wynika z badań OBOP, co drugi dorosły Polak ma problemy z zasypianiem (około 13 milionów), zaś co trzeci nie przesypia kilku nocy w miesiącu. Sen jest ważny nie tylko ze względu na regenerację organizmu, ale także utrwalanie i przetwarzanie informacji zdobytych w ciągu dnia. - Bezsenność może być leczona w sposób dogodny i bezpieczny dla pacjenta, pod warunkiem, że zastosuje on właściwą terapię. Przy stosowaniu nowszych leków dedykowanych jedynie leczeniu bezsenności ryzyko zaburzeń psychomotorycznych jest znikome - zaznaczył prezes.
Przestrzeganie zasad higieny snu
Dr Ewa Bałkowiec-Iskra z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego tłumaczyła, że wyróżniamy cztery postacie bezsenności. Są to: trudności z zasypianiem - lub utrzymaniem snu, zbyt wczesne poranne wstawanie oraz sen nieregenerujący. Wiele leków zaburza fazę snu wolnofalowego, ważną dla procesów zapamiętywania i regeneracji mózgu. Co więcej, niewłaściwie dobrane leki nasenne (brak konsultacji z lekarzem i nieodpowiednia dawka) mogą… powodować bezsenność.
Przewlekła bezsenność może oznaczać poważne konsekwencje dla codziennego funkcjonowania, a nawet zdrowia - obniża odporność, jakość życia i produktywność w pracy, zwiększa ryzyko chorób somatycznych, takich jak nadciśnienie czy choroba wieńcowa.
Istotną rolę w zapobieganiu zaburzeniom odgrywa przestrzeganie zasad higieny snu. Chodzi o regularny tryb życia, unikanie alkoholu i nikotyny, usuniecie zegarka z zasięgu wzroku ("już ta godzina, a ja ciągle nie śpię!"), ograniczenie drzemek w ciągu dnia, unikanie ciemnych pomieszczeń za dnia i silnego światła (na przykład komputera i telefonu) w nocy… oraz unikanie regularnego przyjmowania leków nasennych!
Nie należy zbytnio starać się zasnąć i zbyt wiele czasu spędzać w łóżku. Jeśli leżymy w nim już kwadrans, lepiej wstać i zająć się czymś innym. Kolacja powinna być co najmniej trzy godziny przed snem, dobrze jest też fizycznie się zmęczyć późnym popołudniem.
Krótszy sen u starszych
Wiele starszych osób uważa, że za mało śpi, choć w wieku 70 lat 5-6 godzin snu to norma. Głównym problemem związanym z samodzielnym przyjmowaniem leku - nawet ziołowego - jest uzależnienie psychiczne - zaznaczyła dr Bałkowiec-Iskra - Z czasem pacjent nie potrafi zasnąć, jeśli czegoś nie weźmie. Ogólna zasada farmakoterapii zaburzeń snu brzmi: nieregularnie, jak najkrócej i w jak najmniejszych dawkach.
Nawet 80 proc. osób, którzy zgłaszają się do lekarza po leki na bezsenność i dostają je, w rzeczywistości cierpi na depresję. Bezsenność jest tylko jednym z jej objawów.
Uczestnicy spotkania odnosili sie też do konkretnych leków. Jak mówili, najlepsze i najbezpieczniejsze są leki przeciwdepresyjne o działaniu nasennym (jak mirtazapina, mianseryna czy trazodon) stosowane w dawkach kilkakrotnie niższych niż w leceniu depresji. Nie uzależniają, skracają czas do zaśnięcia, poprawiają ciągłość snu i wydłużają czas snu regenerującego. Niebenzodiazepinowe leki nasenne - tak zwane "trzy zet" (zolpidem, zopiklon, zaleplon) są stosowane wyłącznie w leczeniu bezsenności, jednak okazały się mieć niepożądane skutki uboczne - takie jak senność poranna, a nawet somnabulizm, czyli chodzenie przez sen. Można się od nich uzależnić.
Bezsenność: trzeba przestrzegać zasad higieny snu
- Tonaxinum Melatonina
- Użytkownicy
- Posty: 6
- Rejestracja: 19 paź 2016, o 12:14
Re: Bezsenność: trzeba przestrzegać zasad higieny snu
Stosowana przy problemach ze snem melatonina, może mieć formę nanoemulsji, czyli cząsteczek 200-krotnie mniejszych od ludzkich komórek. Taką formę ma w naszym preparacie w spray'u, który podaje się na błony śluzowe jamy ustnej. Mikroskopijny rozmiar cząsteczek, jak i silne unaczynienie tkanki pod nabłonkiem, sprawiają, iż melatonina wchłania się szybko i w dużej ilości.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
[Film] Bezsenność - Jakie choroby mają wpływ na bezsenność?
autor: admin. med. » 4 maja 2016, o 15:13 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1327 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
4 maja 2016, o 15:13
-
-
-
[Film] Bezsenność a psychoterapia - Cierpisz na bezsenność
autor: admin. med. » 4 maja 2016, o 15:02 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1257 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
4 maja 2016, o 15:02
-
-
-
Lekarze nie będą już musieli restrykcyjnie przestrzegać schematów leczenia
autor: Asystentka » 7 lut 2017, o 17:48 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 762 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
7 lut 2017, o 17:48
-
-
-
Zasad wydawania ella-One
autor: Asystentka » 20 lut 2017, o 12:33 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 821 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
20 lut 2017, o 12:33
-
-
-
Zmiana zasad finansowania onkologii
autor: admin. med. » 17 maja 2016, o 07:55 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 981 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
17 maja 2016, o 07:55
-