Witam serdecznie. Potrzebuję pomocy.
Otóż skręciłem staw skokowy (prawa noga) grając w koszykówkę i spadając na stopę innej osoby. RTG nic nie wykazało. Diagnoza - skręcenie 3-go stopnia. Tak więc zerwana torebka, straszna opuchlizna i okropny ból. Opis - "klinicznie znaczny obrzęk, bolesność około kostki bocznej oraz na przebiegu więzadła skokowo strzałkowego przedniego, w mniejszym stopniu od strony przyśrodkowej w rzucie więzadła trójgraniastego. Stabilność stawu skokowego zachowana. Czucie i ukrwienie na obwodzie kończyny prawidłowe, zachowane.
Gips pod kolano na 3 tygodnie. Noga kiedy tylko się dało w górze, chodzenie tylko o kulach, leki zapobiegające powstawaniu skrzepów (Clexane 40mg, Cyclo 3 Fort). Po zdjęciu gipsu byłem u lekarza ortopedy, ale odniosłem wrażenie, że wie mniej niż ja.
Taką samą kontuzję miałem 2 lata temu na drugiej stopie, więc niby mam doświadczenie, ale chce sie upewnić, czy wszystko zrobiłem dobrze i ew. zrobić to lepiej tym razem.
Opuchlizna wciąz dosyć duża, siniaki po zewnetrznej i wewnętrznej stronie kostki u dołu oraz przy palcach i na m. płaszczkowatym.
Zakres ruchu oczywiście bardzo ograniczony. Jestem w stanie już obciążać stopę praktycznie bez bólu, jednak normalne chodzenie odpada z racji ograniczonego ruchu w stawie i bolesności. Po prostu kuśtykam. Najbardziej martwi mnie jednak ta opuchlizna.
Od niedzieli (czyli od 3 dni) mocze stopę w ciepłej wodzie próbując zwiększać zakres ruchu w stopie (zgięcie podeszwowe i grzbietowe) do granicy bólu.
Dodatkowo smaruję stopę maścia arcalen.
Pytanie - co zrobić , żeby zmniejszyć obrzęk - jakie maści, altacet? Czy moge juz zwiększać zakres ruchu (oczywiście bez obciążenia) pomimo opuchlizny, czy też czekac, aż zejdzie.
Planuję zwiększać zakres ruchu, po ustąpieniu bólu i opuchlizny ćwiczyć z taśmą Tera-Band i na niestabilnym podłożu.
Zakupiłem też stabilizator Mueller ATF Pro Level.
Prosze o informacje, jak pozbyć sie opuchlizny, czy już rozpocząć pogłębianie zakresu ruchów, czy obciażać już powoli stopę i jak przeprowadzić rehabilitację. Z góry dziękuję za fachowe odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie.
Skręcenie stawu skokowego 3-go stopnia
Re: Skręcenie stawu skokowego 3-go stopnia
Niestety USG nie było wykonywane ani przed założeniem gipsu, ani taz po jego zdjęciu.
Re: Skręcenie stawu skokowego 3-go stopnia
Wskazane jest wykonać takie badanie dla oceny stanu.
Po skręceniach stawu skokowego,opuchlizna może się utrzymywać kilka miesięcy,również bóle.Oczywiście są wskazane ćwiczenia(w dziele rehabilitacji kolega poda,proszę napisać)Wskazane są też zabiegi takie jak np:Magnetronik,Diadynamik,Hydromasaż(kąpiele wirowe)itp.
Po skręceniach stawu skokowego,opuchlizna może się utrzymywać kilka miesięcy,również bóle.Oczywiście są wskazane ćwiczenia(w dziele rehabilitacji kolega poda,proszę napisać)Wskazane są też zabiegi takie jak np:Magnetronik,Diadynamik,Hydromasaż(kąpiele wirowe)itp.
Re: Skręcenie stawu skokowego 3-go stopnia
Rozumię. Ale czy ćwiczenia rozpoczać juz teraz pomimo opuchlizny?
Jaka maść będzie najlepsza na pozbycie się opuchlizny i doprowadzenie stopy do jak najlepszego stanu.
Czy wskazane są ciepłe okłady lub kąpiele?
Pozdrawiam
Jaka maść będzie najlepsza na pozbycie się opuchlizny i doprowadzenie stopy do jak najlepszego stanu.
Czy wskazane są ciepłe okłady lub kąpiele?
Pozdrawiam
Re: Skręcenie stawu skokowego 3-go stopnia
Oczywiście ćwiczenia już wdrożyć w 1 kolejności ćwiczenia poprawiające krążenie,przeciw bólowe,oraz zwiększające zakres ruchomości.W 2 kolejności ćwiczenia poprawiające elastyczność stawu,poprawienia siły i stabilizacji układu.
w 3 kolejności już normalne ćwiczenia sportowe jakie były przed urazem.Do stanu obrzęków wskazane stosować żele:
Lioton100 czy Reparil żel można też Altacet żel (wcieramy zawsze w górę nogi)Można też zakupić w aptece plastry borowinowe(opis stosowania na opakowaniu)
w 3 kolejności już normalne ćwiczenia sportowe jakie były przed urazem.Do stanu obrzęków wskazane stosować żele:
Lioton100 czy Reparil żel można też Altacet żel (wcieramy zawsze w górę nogi)Można też zakupić w aptece plastry borowinowe(opis stosowania na opakowaniu)
Re: Skręcenie stawu skokowego 3-go stopnia
Dziękuję za odpowiedzi. Jeszcze tylko jedna kwestia. Zwiększam zakres ruchu mocząc noge w ciepłej wodzie i zginając ją podeszwowo i grzbietowo do granic bólu. Czy tak jest ok?
Z góry dziekuje za odpowiedź i pozdrawiam.
Z góry dziekuje za odpowiedź i pozdrawiam.
Re: Skręcenie stawu skokowego 3-go stopnia
Ok. Dzięki wielkie za pomoc.
Pozdrawiam serdecznie.
Pozdrawiam serdecznie.
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Skręcenie stawu skokowego 2 stopnia
autor: SoSofijka » 23 mar 2017, o 08:04 » w Chirurgia, ortopedia, rehabilitacja, chirurgia plastyczna, neurochirurgia, flebologia - 2 Odpowiedzi
- 1540 Odsłony
-
Ostatni post autor: Szpital Pulsmed
27 mar 2017, o 23:25
-
-
-
Skręcenie stawu skokowego
autor: eloelo » 3 sie 2017, o 15:48 » w Chirurgia, ortopedia, rehabilitacja, chirurgia plastyczna, neurochirurgia, flebologia - 1 Odpowiedzi
- 1865 Odsłony
-
Ostatni post autor: CentrumSynergiaCH
24 wrz 2021, o 07:39
-
-
-
Skręcenie stawu skokowego.Postępowanie
autor: admin. med. » 2 kwie 2016, o 10:04 » w Chirurgia, ortopedia, rehabilitacja, chirurgia plastyczna, neurochirurgia, flebologia - 0 Odpowiedzi
- 1270 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
2 kwie 2016, o 10:04
-
-
-
Skręcenie stawu skokowego - więzozrost
autor: kasiuna91 » 22 lip 2019, o 21:27 » w Chirurgia, ortopedia, rehabilitacja, chirurgia plastyczna, neurochirurgia, flebologia - 1 Odpowiedzi
- 1833 Odsłony
-
Ostatni post autor: CentrumSynergiaCH
14 sie 2019, o 16:51
-
-
-
skrecenie stawu skokowego z pedejrzeniem złamania
autor: marekopole2 » 22 kwie 2016, o 23:26 » w Chirurgia, ortopedia, rehabilitacja, chirurgia plastyczna, neurochirurgia, flebologia - 5 Odpowiedzi
- 1839 Odsłony
-
Ostatni post autor: dimedicus
25 kwie 2016, o 17:14
-