Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych technik jogi. Wycisza i przywraca równowagę. Jest częścią tradycji hatha jogi i łączy wpływy jogi hinduskiej z chińskimi praktykami taoistycznymi oraz z zachodnią nauką, w celu doskonalenia zdrowia na wielu poziomach. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach, głębszych sieciach powięzi oraz tkance łącznej.
Autor dzieli się swoim doświadczeniem, prezentując fizyczne korzyści płynące z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśnia, na jakie sposoby ona może Ci pomóc energetycznie, emocjonalnie i umysłowo. Asany przedstawione są w przystępny sposób, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie dzięki zamieszczonym zdjęciom i pomocnym opisom. Regularna praktyka tej formy jogi buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia organizm i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Dzięki niej lepiej poznasz siebie, zmniejszysz poziom stresu, rozluźnisz się, odpoczniesz fizycznie oraz mentalnie, a także poprawisz trawienie i pracę serca. Będziesz zrelaksowany i wypoczęty, a Twoje samopoczucie z dnia na będzie się stawało coraz lepsze. Ponadto wyrobisz w sobie korzystne nawyki, które pozostaną w Tobie na całe życie.
Spokojny trening – zrelaksowane ciało.
YIN JOGA NAJSPOKOJNIEJSZY TRENING ŚWIATA
YIN JOGA NAJSPOKOJNIEJSZY TRENING ŚWIATA
- Załączniki
-
- yin-joga.jpg (10.29 KiB) Przejrzano 652 razy
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
[Film] Joga na Płaski Brzuch 15-minutowy Trening Brzucha
autor: Asystentka » 21 sty 2017, o 14:00 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1828 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
21 sty 2017, o 14:00
-
-
-
[Film] Joga na Wzdęcia - Szczęśliwy Brzuszek z Jogą
autor: Asystentka » 21 sty 2017, o 13:55 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1741 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
21 sty 2017, o 13:55
-
-
-
Najcięższa kobieta świata
autor: Asystentka » 15 gru 2016, o 10:29 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1101 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
15 gru 2016, o 10:29
-
-
-
Smaki świata w kuchni makrobiotycznej
autor: admin. med. » 26 cze 2016, o 11:03 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1006 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
26 cze 2016, o 11:03
-
-
-
Zagrożenia cyberprzestrzeni i świata wirtualnego
autor: admin. med. » 1 cze 2016, o 09:57 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 957 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
1 cze 2016, o 09:57
-