Po każdym jedzeniu brzuch wygląda jak balon,jak się pozbyć

Porady dietetyczki, układanie zdrowej diety.
monikass
Użytkownicy
Posty: 2
Rejestracja: 6 sty 2016, o 07:52

Po każdym jedzeniu brzuch wygląda jak balon,jak się pozbyć

Post autor: monikass »

Proszę powiedzcie mi co mam robić? Po schudnięciu obecnie ważę 55-56 kg przy 167 cm wzrostu akceptuję swoją wagę i to jak ogólnie wyglądam ale chciałabym, by mój brzuch po każdym jedzeniu nie wyglądał jak balon. Myślę, że to z braku mięśni ale co zaczęłam ćwiczyć brzuszki albo a6w to bardzo bolały mnie plecy. Czy coś robię nie tak? A może są inne sposoby pozbycia się brzuszka bez konieczności chudnięcia dalej?
Dietka

Re: Po każdym jedzeniu brzuch wygląda jak balon,jak się pozb

Post autor: Dietka »

Brzuszki obciążają kręgosłup, dlatego najlepiej ćwicz nożyce. Jak gdzieś idziesz wciągaj brzuch i staraj się tak robić jak najwięcej- napinasz wtedy mięśnie i brzuszek spada.Możesz tez zakupić balsamy ujędrniające lub rozgrzewająco-wyszczuplające. Żeby brzuch nie wyglądał jak balon oprócz ćwiczeń jedz kilka mniejszych ilościowo posiłków w ciągu dnia.Nigdy nie pij tuż po jedzeniu- jedz jogurty, kefiry.
monikass
Użytkownicy
Posty: 2
Rejestracja: 6 sty 2016, o 07:52

Re: Po każdym jedzeniu brzuch wygląda jak balon,jak się pozb

Post autor: monikass »

Wczoraj właśnie zaczęłam od skłonów nozyc i chodzeniu na steperze ;)) mam nadzieję, że starczymi motywacji, żeby to utrzymać długi czas ;D dziękuję :)
ODPOWIEDZ
  • Podobne tematy
    Odpowiedzi
    Odsłony
    Ostatni post