Mięśnie dna miednicy potocznie zwane mięśniami Kegla podtrzymują nasze organy wewnętrzne, przyczyniają się do lepszej stabilizacji kręgosłupa, wpływają na nasze życie seksualne, zamykają pęcherz, pochwę i odbyt.
Po urodzeniu dziecka słabe mięśnie mogą powodować wycieki moczu, kiedy kaszlesz, kichasz, podnosisz ciężary, śmiejesz się lub ćwiczysz. Możesz mieć trudności z kontrolą oddawania gazów i inne mało przyjemne dolegliwości.
Jak ważne są to mięśnie dla naszego ciała przekona was nasz ekspert -fizjoterapeuta i instruktor fitness - Kasia Witek. W części pierwszej podstawa czyli nauka oddychania przy wykonywaniu ćwiczeń na mięśnie dna miednicy. Zapraszamy!
Ćwiczenia na mięśnie dna miednicy
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
[Film] Co to są mięśnie dna miednicy
autor: admin. med. » 6 sie 2016, o 20:12 » w Urologia - Seksuologia - 0 Odpowiedzi
- 1018 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
6 sie 2016, o 20:12
-
-
-
Czy Polki ćwiczą mięśnie dna miednicy?
autor: admin. med. » 20 cze 2016, o 16:07 » w Urologia - Seksuologia - 0 Odpowiedzi
- 981 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
20 cze 2016, o 16:07
-
-
-
[Film] Mięśnie krocza - ćwiczenia na macie
autor: admin. med. » 8 sty 2016, o 11:46 » w Urologia - Seksuologia - 0 Odpowiedzi
- 1258 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
8 sty 2016, o 11:46
-
-
-
[Film] Ćwiczenia rozciągające mięśnie odcinka lędźwiowego kręgosłupa
autor: admin. med. » 9 gru 2015, o 15:31 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 2140 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
9 gru 2015, o 15:31
-
-
-
[Film] Ćwiczenia wzmacniające mięśnie barków, szyi i karku
autor: admin. med. » 18 sty 2016, o 12:42 » w Rehabilitacja medyczna – usprawnianie osób niepełnosprawnych - 0 Odpowiedzi
- 1385 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
18 sty 2016, o 12:42
-