Naukowcy wyjaśniają, dlaczego w starszym wieku bywamy niewyspani
Sen wolnofalowy zaczyna skracać się już u trzydziestokilkulatków, zaś najbardziej dramatyczne pogorszenie tego stanu zachodzi w wieku średnim. Im jesteśmy starsi, tym bardziej skraca się także cała długość snu. Jak jednak podkreślają naukowcy, nie wynika to z malejących potrzeb na wypoczynek, ale z określonych czynników biologicznych związanych ze starzeniem się organizmu.
Starsi ludzie potrzebują snu tak samo jak młodsi, jednak z wiekiem tracą zdolność do satysfakcjonującego wypoczynku - informują naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley.
Jak tłumaczy Matthew Walker, jeden z autorów artykułu opublikowanego w piśmie „Neuron”, w miarę starzenia się mózgu neurony i obwody w rejonach odpowiedzialnych za sen ulegają degradacji. Zmniejsza się przez to długość snu wolnofalowego - czyli fazy, w której następuje głęboki wypoczynek. W normalnej sytuacji faza ta odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu w dobrym stanie pamięci oraz percepcji.
Przywoływane przez Walkera wyniki badań sugerują, że „starsi dorośli nie mają zmniejszonej potrzeby snu, lecz raczej upośledzoną zdolność jego generowania. Przez to starsze osoby cierpią z powodu niezaspokojonej potrzeby snu” - cytuje PAP Nauka w Polsce.
Długotrwałe niedobory snu przyczyniają się do pogorszenia stanu fizycznego i psychicznego w miarę starzenia się, mogą też podnosić ryzyko demencji. W związku z tym, jak podkreśla Matthew Walker, naukowcy powinni dokładniej zbadać opisywany problem.
Więcej: naukawpolsce.pap.pl
Dlaczego w starszym wieku bywamy niewyspani
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Medycyna estetyczna w starszym wieku
autor: Asystentka » 9 lis 2016, o 18:15 » w Chirurgia, ortopedia, rehabilitacja, chirurgia plastyczna, neurochirurgia, flebologia - 0 Odpowiedzi
- 1062 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
9 lis 2016, o 18:15
-
-
-
Zaburzenia laryngologiczne w wieku starszym
autor: admin. med. » 14 maja 2016, o 09:48 » w Laryngologia - Otorynolaryngologia - 0 Odpowiedzi
- 1137 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
14 maja 2016, o 09:48
-
-
-
Depresja u osób w starszym wieku
autor: Asystentka » 22 kwie 2017, o 10:42 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1176 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
22 kwie 2017, o 10:42
-
-
-
Niedoczynność tarczycy u osób w starszym wieku
autor: admin. med. » 6 paź 2016, o 11:36 » w Endokrynologia - 0 Odpowiedzi
- 1491 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
6 paź 2016, o 11:36
-