Życie w obecnym świecie nabiera coraz większego tempa. Wymagania zewnętrzne względem jednostki są coraz wyższe. Związane z tym napięcie powoduje wiele problemów. Przy życiu w ciągłym stresie organizm zaczyna się buntować. Pojawiają się różne zaburzenia. Do jednego z ważniejszych należą zaburzenia snu. Przede wszystkim problemem staje się bezsenność. Przypadłość ta dotyka coraz szerszej grupy społeczeństwa. Jest wiele metod radzenia sobie z nią.
Można próbować leczenia farmakologicznego, ziołolecznictwa, psychoterapii oraz innych mniej lub bardziej popularnych metod. Ich skuteczność jest różna i często zależy od przyczyn problemów. Nagromadzenie kłopotów, wzrost napięcia emocjonalnego mogą być dużą przeszkodą w walce z bezsennością. Warto sprawdzić, czy zaburzenia snu nie są związane bezpośrednio z innymi zaburzeniami psychicznymi, np. depresją. Należy wtedy poddać się leczeniu psychiatrycznemu. Przede wszystkim należy zadbać o higienę snu. Starać się odpowiednio odżywiać, dbać o zdrowie fizyczne, ograniczyć nałogi. Pomocne jest tez nauczenie się metod relaksacyjnych. Pozwalają one na wyciszenie się i ułatwienie zasypiania.
[Film] Bezsenność
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
[Film] Bezsenność - Jakie choroby mają wpływ na bezsenność?
autor: admin. med. » 4 maja 2016, o 15:13 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1304 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
4 maja 2016, o 15:13
-
-
-
[Film] Bezsenność a psychoterapia - Cierpisz na bezsenność
autor: admin. med. » 4 maja 2016, o 15:02 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1235 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
4 maja 2016, o 15:02
-
-
-
[Film] Cierpisz na bezsenność
autor: admin. med. » 9 sty 2016, o 20:15 » w Dermatologia. Wenerologia - 0 Odpowiedzi
- 1094 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
9 sty 2016, o 20:15
-
-
-
[Film] Bezsenność a prawidłowy sen
autor: admin. med. » 9 sty 2016, o 19:59 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1237 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
9 sty 2016, o 19:59
-
-
-
[Film] Sposoby na nerwicę i bezsenność
autor: admin. med. » 21 lut 2016, o 16:53 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1188 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
21 lut 2016, o 16:53
-