Czy zdarzyło się wam kiedyś marzyć o eliksirze młodości? Jeśli tak, mamy dobrą wiadomość – on istnieje i jest na wyciągnięcie ręki. To jedzenie, jakie każdego dnia kładziecie na talerzu. Jeśli będzie zdrowe i odpowiednio zbilansowane, zapewni wam młody wygląd, długie życie, a dodatkowo – jako przyjemny efekt uboczny – szczupłą sylwetkę.
Anna Lewitt, doktor nauk medycznych i dietetyczka z długoletnią praktyką, radzi, jak komponować posiłki, żeby jedzenie stało się leczeniem. Obala popularne mity, jak ten o rezygnowaniu z kolacji. Ostrzega, że nawet szczupła osoba może mieć… nadwagę. Podpowiada, jakie psychologiczne sztuczki pomogą w odchudzaniu. A na koniec wkłada czytelnikom do rąk po butelce wody i wysyła na marsz po zdrowie.
Swoją metodę żywienia oparła na badaniach naukowych, ale odwołuje się też do sprawdzonych, „babcinych” sposobów. Wśród filarów diety wymienia smaczne, zbilansowane posiłki, picie wody, a także odpowiednio ułożone treningi cardio. Jej program żywienia i odchudzania jest również świetnym antidotum na choroby cywilizacyjne. Przez kilkanaście lat istnienia swojego Centrum Treningu Osobistego i Dietetyki – EGO Anna Lewitt pomogła setkom pacjentów, a teraz – z wdziękiem i humorem, ale zdecydowanie – zabiera się do pracy nad zdrowiem i wyglądem czytelników swojej książki.
Jedzenie to leczenie
Jedzenie to leczenie
- Załączniki
-
- jedzenie-to-leczenie.jpg (47.23 KiB) Przejrzano 1160 razy
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
- 1 Odpowiedzi
- 5891 Odsłony
-
Ostatni post autor: waldek12
3 maja 2018, o 22:38
-
-
Kultura, ciało, nie jedzenie. Terapia
autor: admin. med. » 1 cze 2016, o 09:58 » w Wydawnictwa medyczne - 0 Odpowiedzi
- 1026 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
1 cze 2016, o 09:58
-
-
-
Jedzenie na codzień. Dieta podstawowa
autor: admin. med. » 21 lis 2015, o 14:28 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 1049 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
21 lis 2015, o 14:28
-
-
-
SUPERŻYWNOŚĆ JEDZENIE I MEDYCYNA PRZYSZŁOŚCI
autor: admin. med. » 1 sty 2017, o 16:06 » w Wydawnictwa medyczne - 2 Odpowiedzi
- 4512 Odsłony
-
Ostatni post autor: Damka
23 sie 2018, o 15:11
-