ZWALCZ NIEPOKÓJ Uspokój umysł i odzyskaj swoje życie
Techniki terapii poznawczo-behawioralnej
Czy prześladują Cię czarne, mało prawdopodobne scenariusze zdarzeń?
Czy obawiasz się, że jeśli coś może się nie udać, to na pewno się nie uda?
Czy wciąż myślisz tylko o najgorszym?
Jeśli tak, to znaczy, że żyjesz w chronicznym niepokoju. Autorzy udowadniają, że ten trudny do zniesienia stan można zastąpić pozytywnym nastawieniem do świata. W swojej książce podają sprawdzone w praktyce metody pomocy. Proponują:
• kwestionariusze oceny chronicznego niepokoju;
• sposoby na pozbycie się raz na zawsze negatywnych myśli;
• techniki wzbudzania motywacji do zmiany;
• metody treningu relaksacyjnego;
• skuteczne techniki psychoterapeutyczne.
Zastosuj ich wskazówki, uwolnij się od niepokoju i ciesz się odzyskaną radością życia!
ZWALCZ NIEPOKÓJ
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Stressoff na stany napięcia, lęki, złe samopoczucie, niepokój
autor: admin. med. » 6 gru 2015, o 10:14 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 917 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
6 gru 2015, o 10:14
-
-
-
Melisa tabletki powlekane łagodzi niepokój, napięcie i rozdrażnienie
autor: admin. med. » 3 lip 2016, o 15:37 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1060 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
3 lip 2016, o 15:37
-
-
-
[Film] Czy każda zmiana na skórze noworodka powinna wzbudzać niepokój
autor: admin. med. » 9 sty 2016, o 17:07 » w Pediatria, Neonatologia - 0 Odpowiedzi
- 1188 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
9 sty 2016, o 17:07
-