Dowiedz się co jeść, aby zwalczyć uciążliwy trądzik. Nawet nie wiesz jak bardzo pomoże w tym odpowiednia dieta!
Aby nasza dieta działała na cerę pielęgnacyjne i zapobiegała tworzeniu się trądzika, sprawdźmy najpierw co należy jeść i co powinno znaleźć się każdego dnia na naszym talerzu.
Najważniejsza w tym przypadku będzie witamina A, która normalizuje wydzielanie sebum. W witaminę A organizm zmienia z kolei beta-karoten, a ten znajdziemy we wszystkich czerwonych oraz pomarańczowych warzywach.
Nadmiar sebum powoduje blokowanie się porów i przyczynia się do powstawania podskórnych stanów zapalnych, dlatego tak ważne jest, aby jego wydzielanie było pod kontrolą.
Nasze menu powinno zatem być obfite w czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce, ale nie tylko:
czerwoną i żółtą paprykę
pomidory
marchew
czerwone melony
sałata
szpinak
brokuły
Zielone warzywa liściaste bogate są w witaminę B6 i wpływają tonizująco na naszą skórę, jednocześnie zmniejszając liczbę wyprysków.
Warto także wiedzieć czego unikać, kiedy układamy nasz jadłospis, bo możemy sobie nie zdawać sprawy z tego, że przyczyną trądziku jest nieodpowiednia dieta, a nie pielęgnacja.
Przede wszystkim zwróćmy uwagę na te produkty, które pobudzają wydzielanie sebum. Należą do nich wysoko jodowana sól, krewetki oraz wodorosty (np. sushi).
Unikamy także wszelkich fast foodów (skóra osoby, która często stołuje się w tego typu barach zdradza wszystko), ale także słodyczy.
Dieta przy trądziku
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
BENZACNE żel przy trądziku pospolitym
autor: admin. med. » 29 gru 2015, o 13:51 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1137 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
29 gru 2015, o 13:51
-
-
-
PERAKNE Żel antybakteryjny przy trądziku
autor: admin. med. » 29 gru 2015, o 14:04 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1132 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
29 gru 2015, o 14:04
-
-
-
Czerwone krostki na twarzy? nie są ropne jak przy trądziku.
autor: Endria67 » 9 sty 2017, o 12:49 » w Dermatologia. Wenerologia - 1 Odpowiedzi
- 1443 Odsłony
-
Ostatni post autor: dimedicus
9 sty 2017, o 16:38
-
-
-
Apiderm, balsam propolisowy, na poparzenia i przy trądziku
autor: admin. med. » 26 cze 2016, o 16:48 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1175 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
26 cze 2016, o 16:48
-
-
-
Dieta przy chorobie Trzustki.Dieta trzustkowa
autor: admin. med. » 22 lis 2015, o 11:56 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 3110 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
22 lis 2015, o 11:56
-