Dieta Kopenhaska to bardzo rygorystyczna dieta, która ma za zadanie przyśpieszyć przemianę materii oraz zredukować nawet kilkanaście kilogramów.
Dieta trwa jedynie 13 dni, jednak już w tym czasie można schudnąć nawet do 15 kg. Wszystko zależy od tego z jakim zapasem startujemy.
Dietę tę proponuję osobom, które chcą zacząć przygodę z odchudzaniem z naprawdę mocnym startem.
Zasady i zalecenia:
dieta może być stosowana tylko raz na 2 lata
dieta trwa 13 dni, nie należy jej skracać ani wydłużać
jemy tylko i wyłącznie to co w jadłospisie, nie mniej, nie więcej
podczas diety należy pić 2 litry wody niegazowanej dziennie lub więcej
nie żuć gumy podczas diety
po zakończeniu diety nie należy sie objadać bo bardzo szybko powrócimy do poprzedniej wagi, a nawet i większe, stopniowo wprowadzać większe ilości jedzenia
podczas diety można przyjmować preparaty witaminowe
lunch i obiad można zamieniać miejscami tego samego dnia
kawa rozpuszczalna lub z ekspresu
chuda ryba - dorsz lub pstrąg
Opis diety:
DZIEŃ 1 i 8 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru lunch: 2 jajka na twardo, gotowany szpinak , pomidor obiad: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 2 i 9 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru lunch: duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną obiad: plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 3 i 10 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru, grzanka lunch: gotowany szpinak, świeży owoc, pomidor obiad: plaster szynki, 2 gotowane jajka, sałata z olejem i cytryną
DZIEŃ 4 i 11 śniadanie: kubek kawy i kostka cukru lunch: tarta marchewka, jajko na twardo, twarożek naturalny obiad: sałatka owocowa, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego
DZIEŃ 5 i 12 śniadanie: duża tarta marchew z cytryną lunch: duża chuda ryba obiad: befsztyk, sałata i brokuły
DZIEŃ 6 i 13 śniadanie: kubek czarnej kawy i kostka cukru lunch: kurczak, sałata z olejem i cytryną obiad: 2 jajka na twardo, duża marchewka
DZIEŃ 7 śniadanie: kubek herbaty bez cukru lunch: kawałek chudego grillowanego mięsa obiad: nic
UWAGA: Dieta nie może być stosowana przez kobiety w ciąży jak i osoby mające problemy zdrowotne.
Dieta Kopenhaska na przemianę materii i redukcję wagi
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Dieta na szybszą przemianę materii / metabolizm
autor: admin. med. » 1 gru 2015, o 15:27 » w Diety - rodzaje diet - 0 Odpowiedzi
- 1121 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
1 gru 2015, o 15:27
-
-
-
Jak przytyć? Mam szybką przemianę materii i niedoczynność ta
autor: sylena » 3 lut 2016, o 09:38 » w Dietetyczka - 1 Odpowiedzi
- 1336 Odsłony
-
Ostatni post autor: Dietka
3 lut 2016, o 17:17
-
-
-
DEREŃ Sok z owoców derenia pobudza przemiane materii
autor: admin. med. » 10 sty 2016, o 09:34 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1081 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
10 sty 2016, o 09:34
-
-
-
ALINESS Detox Complex na przemianę materii i reguluje cukier
autor: admin. med. » 8 cze 2016, o 15:40 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1148 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
8 cze 2016, o 15:40
-
-
-
BODYMAX 50+ Zwiększa odporność, wspomaga system krwionośny, na przemianę materii
autor: admin. med. » 3 lip 2016, o 15:22 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1116 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
3 lip 2016, o 15:22
-