Witam
Proszę o poradę!!!
Od kilku lat zmagam się z nastepujacym problemem, otóż z niewiadomych przyczyn jestem bardzo senna ok godz 21 usypiam na siedząco i czego bym nie zrobiła, jak bardzo bym się starała nie spać prędzej czy później i tak łapie mnie senność. W nocy ok 3 czasem 4 nad ranem budzę się i nie śpię juz do rana. Mimo że problem ze snem dotyczy mnie nie od dziś, zaczyna mnie to co raz bardziej męczyć psychicznie i fizycznie. Chciałabym chodzić spać jak każdy, i przesypiać całe noce a nie tylko część. Co możecie mi na to poradzić?
Pozdrawiam
Problem ze snem
Re: Problem ze snem
lekarzem nie jestem, ale pierwsze co się nasuwa:
dieta
ruch
stres
jak z tymi punktami?
często zmiana zycia/przyzwyczajen pomaga w naszych "chorobach"
dieta
ruch
stres
jak z tymi punktami?
często zmiana zycia/przyzwyczajen pomaga w naszych "chorobach"
Re: Problem ze snem
Dodał bym jeszcze przemęczenie psychiczne, problemy z ciśnieniem, problemy z tarczyca,możliwa astma,nie można wykluczyć przyczyn gastrycznych. Czy są stosowane jakieś leki, używki?
-
- Podobne tematy
- Odpowiedzi
- Odsłony
- Ostatni post
-
-
Problemy ze snem u kobiet w ciąży
autor: Asystentka » 6 maja 2017, o 20:11 » w Co ciekawego w świecie służby zdrowia - 0 Odpowiedzi
- 1107 Odsłony
-
Ostatni post autor: Asystentka
6 maja 2017, o 20:11
-
-
-
NERVOCALM NOC przed snem ułatwia zasypianie
autor: admin. med. » 7 mar 2016, o 09:47 » w Leki bez recepty (OTC) oraz na receptę (RX) Interakcje, wskazania, przeciwwskazania, zabronione - 0 Odpowiedzi
- 1163 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
7 mar 2016, o 09:47
-
-
-
Zaburzenia odżywiania związane ze snem a lunatyzm
autor: admin. med. » 22 maja 2016, o 09:42 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1158 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
22 maja 2016, o 09:42
-
-
-
Zdrowe nawyki związane ze snem niemowląt pomagają w zapobieganiu otyłości
autor: admin. med. » 16 wrz 2016, o 12:28 » w Pediatria, Neonatologia - 0 Odpowiedzi
- 1007 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
16 wrz 2016, o 12:28
-
-
-
Drgająca powieka,kłopoty ze snem,mroczki,błyski prze oczami
autor: admin. med. » 30 sie 2016, o 13:47 » w Neurologia – Psychiatria - Psychologia - 0 Odpowiedzi
- 1137 Odsłony
-
Ostatni post autor: admin. med.
30 sie 2016, o 13:47
-