.Znaleziono 3 wyniki
- 24 sie 2016, o 07:42
- Forum: Dietetyczka
- Temat: Jak się odchudzić? Dieta plus ćwiczenia, co i jak jeść?
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 2724
Re: Jak się odchudzić? Dieta plus ćwiczenia, co i jak jeść?
Dziękuję bardzo za odpowiedź. Bardzo przystępnie Pani to wszystko wyjaśniła .
.- 20 sie 2016, o 10:16
- Forum: Dietetyczka
- Temat: Jak się odchudzić? Dieta plus ćwiczenia, co i jak jeść?
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 2724
Re: Jak się odchudzić? Dieta plus ćwiczenia, co i jak jeść?
Wstaję zazwyczaj po 8 (wtedy śniadanie przed 9) lub po 9 (śniadanie przed 10), dlatego tak wyglądają pory posiłków. Piąty posiłek mogłabym "wcisnąć" co najwyżej właśnie w związku z tymi ćwiczeniami, stąd moje pytanie, czy powinnam jeść po ćwiczeniach czy nie.
Ogólnie jadłospis wygląda dość różnie ...
Ogólnie jadłospis wygląda dość różnie ...
- 14 sie 2016, o 10:07
- Forum: Dietetyczka
- Temat: Jak się odchudzić? Dieta plus ćwiczenia, co i jak jeść?
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 2724
Jak się odchudzić? Dieta plus ćwiczenia, co i jak jeść?
Witam serdecznie,
Od jakiegoś czasu staram się zrzucić zbędne kilogramy, co wiąże się oczywiście z dietą oraz zwiększeniem aktywności fizycznej.
Pory posiłków ustaliłam na godziny: 9,10 - śniadanie, 13,14 - obiad, 16,17 - podwieczorek, 19,20 - kolacja. Niestety, z uwagi na wcześniejszy brak czasu ...
Od jakiegoś czasu staram się zrzucić zbędne kilogramy, co wiąże się oczywiście z dietą oraz zwiększeniem aktywności fizycznej.
Pory posiłków ustaliłam na godziny: 9,10 - śniadanie, 13,14 - obiad, 16,17 - podwieczorek, 19,20 - kolacja. Niestety, z uwagi na wcześniejszy brak czasu ...