ForumMedyczne.edu.pl

Ja też się nie ważę a swój wygląd kontroluje miarką krawiecką, to nie ma sensu, bo gdy więcej przypakuje potrafię ważyć nawet 60 kg na 160 cm wzrostu, przy jednoczesnym rozmiarze 36, także nie jest to bardzo współmierne. Ćwiczę ok 4-5 godzin w tygodniu, a gdy chce trochę zrzucić ograniczam porcje po...

Dla drobnej kobiety przy praktycznie zerowej aktywności fizycznej jeszcze jakoś ujdzie, ale pamietaj że przy tak niskiej podaży energii musisz dbac o to co jesz by zapobiec ewentualnym niedoborom. Najlepiej wprowadzić do diety tak zwane super foods, nasiona chia, jagody goji czy nawet bardziej rodzi...