ForumMedyczne.edu.pl

Może jesz więcej, niż Ci się wydaje. Albo faktycznie mięśnie się odbudowują. A jeżeli dopiero zaczęłaś regularnie się odżywiać i uprawiać sport, radzę poczekać jeszcze kilka tygodni i sprawdzić, w którą stronę zmierza Twoja waga. Jeżeli będzie rosnąc - polecam udać się do lekarza.

Najlepszym suplementem będzie duża ilość snu, gdyż wtedy rosną mięśnie. Co do zakwasów, trzeba dać sobie kilka pierwszych tygodni na przyzwyczajenie do treningu, organizm się przystosuje i nie będzie takiego bólu później.